trening »

Mikrourazy, –czyli co zrobić, kiedy bolą nas mięśnie?

Mikrourazy, –czyli co zrobić, kiedy bolą nas mięśnie?

Aneta Rachwał - Adamczyk Sierpień 12, 2014 0

Bardzo często zdarza się, że po treningu bolą nas mięśnie. W takim przypadku odczuwamy mikrourazy, chociaż często traktujemy je jako zakwasy. Zadajemy sobie, więc pytanie, czy powinniśmy je odczuwać po odbytych ćwiczeniach? Czym właściwie

Read More »
Trening w plenerze

Trening w plenerze

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 27, 2014 1

Jeśli równocześnie lubisz trening kardio, ale nie możesz odmówić sobie także treningu na siłowni, sprawdź jak można obie te metody po prostu połączyć ze sobą. Możesz wykorzystać piękną pogodę na dworze i wykonać trening

Read More »
Trening cross fit

Trening cross fit

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 21, 2014 0

Na terenie Polski coraz częściej możemy spotkać się z nazwą Cross fit, która to budzi naprawdę wielkie zainteresowania i emocje. Warto, więc dowiedzieć się czy ten rodzaj treningu jest dla każdego z nas i

Read More »
Siła muzyki a trening fizyczny

Siła muzyki a trening fizyczny

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 11, 2014 0

Muzyka jest niezwykle ważnym, a wręcz nawet niedocenionym elementem treningu, co sprawia, że większość z nas umila sobie nią ćwiczenia fizyczne. Warto wiedzieć, że muzyka, jeśli jest odpowiednio dobrana potrafi dać nam więcej energii,

Read More »
Ewa Chodakowska – chwilowa moda, czy doskonały fenomen?

Ewa Chodakowska – chwilowa moda, czy doskonały fenomen?

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 11, 2014 0

Polki oszalały na punkcie Ewy Chodakowskiej. Jaka jest tajemnica jej sukcesu i jak zacząć z nią proces odchudzania i czy warto zastosować polecaną dietę? Poniższy artykuł odkryje przed Tobą wszystkie tajemnice! Kim jest Ewa

Read More »
Jak poprawić kondycję?

Jak poprawić kondycję?

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 11, 2014 0

Jeżeli szybko dostajesz zadyszki nawet po niewielkim wysiłku fizycznym, nie możesz złapać oddechu, w chwili, kiedy pokonasz kilka schodków, na pewno twoje ciało cierpi na brak kondycji fizycznej. Musisz zmienić swoje przyzwyczajenia, rozpocząć trening

Read More »
Inline
Inline