trening »
Muzyka podczas treningu?
Muzyka towarzyszy ludziom od wieków. Nic więc dziwnego, że jej rola podczas wysiłku fizycznego jest nader często doceniana. W dzisiejszych czasach, z uwagi na ogromny postęp technologiczny możemy się nią cieszyć praktycznie wszędzie –
Read More »
Co po skończonym treningu?
Nader często zajmujemy się na naszej stronie opisywaniem samego etapu treningu, pomijając aspekt tego, co dzieje się, a raczej tego – co powinno się dziać po skończonym treningu. W tym artykule postaram się nieco
Read More »
Mitomania cz. II – trening na maszynach jest najlepszy
Witam Was w kolejnej odsłonie serii artykułów, w której obalamy mity. Dzisiaj zajmiemy się kolejnym mitem, a mianowicie uwielbieniem osób rozpoczynających przygodę z treningiem do maszyn, a przy tym szczególnym znienawidzeniem wolnego obciążenia. Zacznijmy
Read More »
Trening w domowym zaciszu
Wiele osób rezygnuje z dobrodziejstw treningu z błahych powodów. Brak czasu, strach przed ośmieszeniem, brak wiedzy czy zwyczajne lenistwo – to lista tych najbardziej popularnych. Z pomocą przychodzi popularna ostatnimi czasy odmiana treningu, polegająca
Read More »
Brzuch i tyłek – dwa bratanki?
Będąc stałym bywalcem siłowni i klubów fitness zauważam bardzo pozytywny trend, a mianowicie – coraz to więcej kobiet trenuje siłowo, i to dosłownie. Cieszy mnie to przede wszystkim z dwóch względów. Po pierwsze –
Read More »
Ewa Chodakowska
Co jakiś czas staram się przybliżać Wam sylwetki osób, które swym podejściem zmieniły bądź zmieniają podejście ludzi do sportu – innymi słowy, są „inspirujące”. Nie inaczej jest w przypadku Ewy Chodakowskiej, którą pokrótce przedstawię
Read More »
Dlaczego warto ćwiczyć we własnym mieszkaniu?
Jeżeli nie możesz uczestniczyć w zajęciach na siłowni, czy też w fitness klubie, na pewno warto zastanowić się nad aktywnością fizyczną we własnym mieszkaniu. Warto ćwiczyć, a my przedstawimy ci osiem powodów, dla których
Read More »
Korzyści płynące ze słuchania muzyki na treningu
Wiele osób podczas codziennej rutyny treningowej korzysta z odtwarzacza MP3, czy to w zewnętrznym urządzeniu, czy to w telefonie. Każdy nowoczesny smartfon spełnia wymogi małego studia muzycznego, toteż do pełni szczęścia wystarczą nam tylko
Read More »
Zajęcia fitness dla osób o słabej kondycji
Jeżeli myślisz, że masz słabą kondycję, a tym samym nie powinieneś uczestniczyć w zajęciach fitness, bardzo się mylisz. Wystarczy wybrać odpowiednie ćwiczenia, a świetnie poradzimy sobie nawet w chwili, kiedy nasza kondycja jest bardzo
Read More »
15 utwórów muzycznych, które przeniosą Twój wysiłek na wyższy poziom
W tym artykule postanowiłem podzielić się z Wami doświadczeniem, które swego czasu przeprowadziłem na KFD.pl, a mianowicie było to wielomiesięczne głosowanie na najlepsze utwory, które zdaniem użytkowników owego forum, najlepiej pasują w klimat kulturystki
Read More »
