trening »
Ćwiczenia z Mel B – Totally Fit
Ogromną popularnością cieszą się treningi z Mel B. Te treningi są, bowiem skierowane zarówno do tych osób, które mają doświadczenia z treningami i regularnie dbają o swoją rzeźbę ciała, ale także dla osób, które
Read More »
Rodzaje zajęć fitness
Obecnie na rynku istnieje wiele klubów fitness, a warto także zauważyć, że owe lokale mają w swej ofercie bardzo różnorodne formy zajęć. Każdy uczestnik, mając na uwadze stopień zaawansowania ćwiczeń, oraz wybierając, jaką chce
Read More »
Mikrourazy, –czyli co zrobić, kiedy bolą nas mięśnie?
Bardzo często zdarza się, że po treningu bolą nas mięśnie. W takim przypadku odczuwamy mikrourazy, chociaż często traktujemy je jako zakwasy. Zadajemy sobie, więc pytanie, czy powinniśmy je odczuwać po odbytych ćwiczeniach? Czym właściwie
Read More »
Trening w plenerze
Jeśli równocześnie lubisz trening kardio, ale nie możesz odmówić sobie także treningu na siłowni, sprawdź jak można obie te metody po prostu połączyć ze sobą. Możesz wykorzystać piękną pogodę na dworze i wykonać trening
Read More »
Trening cross fit
Na terenie Polski coraz częściej możemy spotkać się z nazwą Cross fit, która to budzi naprawdę wielkie zainteresowania i emocje. Warto, więc dowiedzieć się czy ten rodzaj treningu jest dla każdego z nas i
Read More »
Siła muzyki a trening fizyczny
Muzyka jest niezwykle ważnym, a wręcz nawet niedocenionym elementem treningu, co sprawia, że większość z nas umila sobie nią ćwiczenia fizyczne. Warto wiedzieć, że muzyka, jeśli jest odpowiednio dobrana potrafi dać nam więcej energii,
Read More »
Ewa Chodakowska – chwilowa moda, czy doskonały fenomen?
Polki oszalały na punkcie Ewy Chodakowskiej. Jaka jest tajemnica jej sukcesu i jak zacząć z nią proces odchudzania i czy warto zastosować polecaną dietę? Poniższy artykuł odkryje przed Tobą wszystkie tajemnice! Kim jest Ewa
Read More »
Jak poprawić kondycję?
Jeżeli szybko dostajesz zadyszki nawet po niewielkim wysiłku fizycznym, nie możesz złapać oddechu, w chwili, kiedy pokonasz kilka schodków, na pewno twoje ciało cierpi na brak kondycji fizycznej. Musisz zmienić swoje przyzwyczajenia, rozpocząć trening
Read More »
