trening »

Kettlebell – trening z odważnikami

Kettlebell – trening z odważnikami

Bartek M. Maj 24, 2017 0

Kettlebell to odważnik kulowy odlewany z żelaza, który przeznaczony jest do realizacji ćwiczeń o charakterze siłowo-wydolnościowym. Szczególnie popularne na wschodzie – wśród Rosjan. Wykorzystywane w realizacji planów treningowych już w XVIII wieku. Kettlebell –

Read More »
Trening w siłowni – jak zacząć?

Trening w siłowni – jak zacząć?

Aneta Rachwał - Adamczyk Maj 21, 2017 0

Każdy trening musi mieć swój jasno określony cel, gdyż bez niego nie będziemy mogli mówić o dobrym i skutecznym ćwiczeniu. Zanim więc pójdziemy na siłownię, powinniśmy przemyśleć to, co chcemy osiągnąć. Trening na siłowni

Read More »
Jaki sprzęt treningowy wybrać?

Jaki sprzęt treningowy wybrać?

Bartek M. Kwiecień 26, 2017 0

Wybór odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń jest bardzo ważny. Ma on wpływ nie tylko na komfort, ale również na efektywność treningu. Czym należy kierować się w czasie zakupów, by wybrać ten właściwy? Dobry sprzęt to

Read More »
Nagrywaj swoje sportowe wyczyny w 4K!

Nagrywaj swoje sportowe wyczyny w 4K!

Bartek M. Kwiecień 24, 2017 0

W kategorii kamer sportowych do wyboru mamy obecnie wiele różnych modeli. Aktualnie coraz większym zainteresowaniem cieszą się kamery 4K, które zapewniają bardzo wysoką rozdzielczość dla uchwycenia wyjątkowych detali. Kamery sportowe wybierane są przez sporo

Read More »
Skuteczny trening – tylko w odzieży sportowej

Skuteczny trening – tylko w odzieży sportowej

Bartek M. Kwiecień 4, 2017 0

Odpowiednio zbilansowana dieta nie wystarczy, by utrzymać smukłą sylwetkę. Równie istotne są ćwiczenia fizyczne. Sport to nie tylko zdrowie, ale też gwarancja zachowania zgrabnej figury. Do aktywności ruchowej należy się dobrze przygotować. Dzięki odpowiednio

Read More »
Profesjonalny trening z trenerem personalnym

Profesjonalny trening z trenerem personalnym

Bartek M. Marzec 2, 2017 0

Jeszcze kilka lat temu trening z profesjonalnym trenerem kojarzył nam się z usługą, która dostępna była przede wszystkim dla osób bogatych, gwiazd, czy też zawodowych sportowców. Obecnie wciąż wzrasta świadomość, iż o właśnie ciało

Read More »
Co leczymy, gdy ćwiczymy?

Co leczymy, gdy ćwiczymy?

Marcin Luty 22, 2017 0

Na myśl nasuwa się stwierdzenie, że podczas naszych ćwiczeń fizycznych leczymy naszą duszę. Jest to pewnego rodzaju metafora, która, jednakże ma jakiś ukryty sens. My w tym miejscu, jednakże chcemy wskazać na nieco inny

Read More »
Jak pozbyć się niechcianego tłuszczu?

Jak pozbyć się niechcianego tłuszczu?

Michał Luty 10, 2017 0

Powikłania związane bezpośrednio z nadwagą oraz otyłością stały się swoistą plagą naszych czasów. Nie bez powodu choroby takie jak miażdżyca, cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze nazwano chorobami XXI wieku. Łatwy i szybki dostęp do pożywienia,

Read More »
Zumba, czyli kolumbijski fun

Zumba, czyli kolumbijski fun

Bartek M. Luty 6, 2017 0

Zumba w Warszawie oraz wielu innych większych ośrodkach w Polsce cieszy się niesłabnącą popularnością. Wiele klubów fitness posiada je w swojej ofercie i co najmniej raz w tygodniu można na własnej skórze przekonać się

Read More »
Najlepsza mata do ćwiczeń w domu – pomagamy dokonać wyboru

Najlepsza mata do ćwiczeń w domu – pomagamy dokonać wyboru

Marcin Styczeń 30, 2017 0

Treningi na sali fitness, aktywność fizyczna – trzeba przyznać, że w ostatnim czasie zapanowała moda na zdrowy ruch. Nie mniej jednak w dzisiejszych czasach żyjemy intensywnie. Pracujemy od rana do wieczora, w efekcie mniej

Read More »
Inline
Inline