trening »
Trening funkcjonalny czyli jaki?
Środowisko związane z Kulturystyką oraz Fitnessem co jakiś czas napotyka na swej drodze nowe, innowacyjne metody lub spojrzenia na aspekty, które do tej pory miały być oczywiste. Nie inaczej jest w przypadku treningu, który
Read More »
Treningi Ewy Chodakowskiej – gwarantowany sukces?
Ewę Chodakowską znają chyba wszystkie kobiety, które postanowiły „wziąć się za siebie” i zacząć świadomie kształtować swoją sylwetkę. Zestawy ćwiczeń typu „killer” i „skalpel” szybko zyskały oszałamiającą popularność w naszym kraju. Ewa Chodakowska zaś
Read More »
Jak wygląda kurs trenera personalnego?
Skończenie dobrego kursu to doskonały sposób na poszerzenie swoich kwalifikacji i tym samym na zyskanie większych szans na znalezienie zatrudnienia. Jedną z ciekawszych propozycji jest kurs pozwalający na wykonywanie pracy trenera personalnego. Trener personalny
Read More »
Jak ćwiczą polskie gwiazdy?
Polskie gwiazdy chcą być fit! Jak ćwiczą i trenują? Jakie stosują diety? Na pewno warto zobaczyć, w jaki sposób Szyc przygotowuje się do nowej roli, zaś Woliński dba o to, aby jego sylwetka była
Read More »
Wymarzona sylwetka na wyciągnięcie ręki
Regularnie wykonywane ćwiczenia fizyczne są najlepszym sposobem na to, aby osiągnąć idealną sylwetkę. Nie każda forma treningu jest jednak wystarczająco efektywna. Jeśli komuś zależy na szybkich i satysfakcjonujących rezultatach, powinien zdecydować się na treningi
Read More »
Co zjeść po intensywnym treningu?
Skończyłeś swój zimowy trening i zastanawiasz się, co wrzucić na ząb? Po intensywnym wysiłku fizycznym warto jest zjeść coś, co przywróci nam energię i pomoże w regeneracji naszych mięśni. Jak dostarczyć organizmowi to, czego
Read More »
Jak uzyskać umięśnioną sylwetkę?
Mężczyźni o budowie ektomorficznej (szczupłej, o szybkiej przemianie materii) zazwyczaj skarżą się na to, że mogą naprawdę sporo zjeść, ćwiczyć, a nadal nie widzą różnicy w wyglądzie. Tymczasem nawet chudzi mogą być lepiej umięśnieni.
Read More »
Trening na perfekcyjne pośladki
Perfekcyjne pośladki. Perfekcja oznacza w tym przypadku: silne, jędrne oraz zgrabne, czyli takie do jakich dąży każda kobieta. W tym artykule przedstawię podstawy anatomiczne mięśni pośladkowych, narzędzia ich rozbudowy oraz obalę najczęściej poruszane mity
Read More »
Trener personalny – konieczność czy zbędny wydatek?
Dawniej posiadaniem własnego trenera poszczycić mogły się głównie gwiazdy i celebryci. Obecnie coraz większa ilość osób decyduje się na skorzystanie ze wspomnianego rozwiązania. Czy słusznie? Brak czasu na samodzielne przygotowanie posiłków, przekąski z restauracji
Read More »
Zawód – trener personalny
Jako, że współcześnie mamy do czynienia ze zwiększoną dbałością o własny wygląd, o własną sylwetkę, o własną kondycję fizyczną, toteż tematyka aktywności fizycznej jest nam coraz bliższa. Mówiąc o aktywności fizycznej musimy wskazać na
Read More »
