Treningi Ewy Chodakowskiej – gwarantowany sukces?

Ewę Chodakowską znają chyba wszystkie kobiety, które postanowiły „wziąć się za siebie” i zacząć świadomie kształtować swoją sylwetkę. Zestawy ćwiczeń typu „killer” i „skalpel” szybko zyskały oszałamiającą popularność w naszym kraju. Ewa Chodakowska zaś stała się najpopularniejszym i najlepiej rozpoznawanym trenerem personalnym w Polsce. Jaki jest przepis na sukces pani Ewy?

Odchudzanie to stan umysłu

Treningi Ewy Chodakowskiej wykonuje coraz więcej Polek. Stoi za nimi jednak coś więcej – cała filozofia życia. Powinnaś trenować nie tylko swoje ciało, lecz również umysł. Holistyczne, całościowe podeście do odchudzania i wysiłku fizycznego każdego człowieka jest tym, co wyróżnia treningi z Ewą Chodakowską. To nie efekt końcowy jest najważniejszy – zdrowy tryb życia nigdy się nie powinien kończyć, to ciągła droga i jej realizacja powinna sprawiać nam wielką radość. To recepta nie tylko na skuteczne zrzucenie kilogramów, lecz również lepsze samopoczucie każdego dnia.

Hormony szczęścia

Ćwiczenia zawarte w treningach opracowanych przez Ewę Chodakowską w szybkim czasie odstresują i poprawią humor. Dzieje się tak z racji produkowania przez nasz organizm endorfin, czyli hormonów szczęścia. Istnieje silny związek pomiędzy naszym samopoczuciem i humorem, a stałym wysiłkiem fizycznym. Regularne ćwiczenia poprawiają naszą jakość życia, nie tylko poprzez odchudzanie, lecz również właśnie wyższy poziom „szczęśliwości”. Oczywiście istnieją jeszcze dodatkowe korzyści zdrowotne – regulacja ciśnienia tętniczego, obniżenie poziomu złego cholesterolu, poprawa stanu układu krwionośnego czy oczyszczenie ciała z toksyn.

Efekty treningu z Ewą Chodakowską

W internecie znaleźć można bardzo wiele zdjęć typu „metamorfoza”, które przedstawiają sylwetki kobiet przed i po treningu. Ewa przypomina jednak, że w samym treningu nie chodzi tylko o zrzucanie zbędnych kilogramów. Nie liczy się waga, lecz ilość centymetrów, które utracimy w obwodach brzucha, bioder czy talii. mięśnie brzucha stanową centrum naszego ciała, w związku z tym powinny być efektywnie wytrenowane. Istotnym aspektem treningu jest również odpowiednie oddychanie.

Zasady treningu wg Ewy Chodakowskiej

Treningi Ewy Chodakowskiej to mix różnych technik, przede wszystkim zaś ćwiczeń cardio, pilates, callanetics, fitness oraz technik oddechowych. Na pierwszy rzut oka wydaje się skomplikowane, jednak w rzeczywistości tak nie jest. Wystarczy postępować zgodnie z tym, co pokazuje instruktorka. Dzięki zróżnicowanym technikom ćwiczeń nasze ciało pracuje w sposób zróżnicowany, czasami ciężej, czasami lżej. W ten sposób osiągnąć można najlepsze wyniki. Dodatkowo istotny jest fakt, że eliminuje to nudę i zbytnią monotonność podczas treningu.

Ewa Chodakowska Skalpel

Ewa Chodakowska Ekstra Figura

Ewa Chodakowska Turbo Spalanie

Ewa Chodakowska Killer

Co sądzicie?