Zalety dziennika treningowego

Michał Luty 25, 2015 0
Zalety dziennika treningowego





Popularność dzienników wśród sportowców wzrasta z dnia na dzień. Mowa tutaj nie tylko o dziennikach treningowych, ale o kompleksowych tematach, w których opisywane są wszelkie aspekty wpływające na sportowe życie danej osoby. Począwszy od treningu, przez dietę, na regeneracji zaś kończąc. W tym artykule postaram się pokazać, jakie pozytywy ma prowadzenie własnego dziennika treningowego.

Zacznijmy od tego, że podstawową, mierzalną jednostką oceny jakości rutyny treningowej jest postęp. Zakładamy cel, by potem do niego dążyć. Nic prostszego, prawda? Okazuje się bowiem, że bardzo często owego postępu nie możemy w żaden sposób zmierzyć, bo po pierwsze – pamięć bywa zawodna, a po drugie – nie zrobiliśmy żadnej fotorelacji przed rozpoczęciem walki z własnym ciałem. Właśnie, fotorelacja. Jest to jeden z podstawowych narzędzi postępu, dzięki któremu możemy kontrolować, czy nasza sportowa droga przebiega prawidłowo.

Fantastyczną rzeczą w prowadzeniu publicznego dziennika treningowego, jest ocena innych użytkowników, a co najważniejsze – ich cenne rady. Jeśli nasze wpisy są regularne, sensowne i ciekawe, możemy liczyć na grono osób, które z chęcią zajrzy do naszego dziennika i wyrazi swoje zdanie nt. naszej rutyny treningowej. Darmowe wsparcie? Super!

Właśnie, darmocha. Kolejny pozytywny aspekt na który należy zwrócić uwagę. W sieci istnieje sporo witryn, które za darmo pozwalają na założenie własnego tematu w odpowiednim dziale. Jedną z takich witryn jest forum KFD.pl które posiada aż trzy odrębne kategorie dzienników, w zależności od zaawansowania oraz płci.

Czy warto prowadzić dziennik treningowy? Oczywiście! Dziennik motywuje, pozwala na stałą kontrolę siebie, a przede wszystkim na uzyskanie cennych rad od innych użytkowników. To chyba wystarczy, nieprawdaż?

Leave A Response »

You must be logged in to post a comment.

Inline
Inline