budowa ciała »
Rola snu w budowaniu masy mięśniowej
By zbudować odpowiednią masę mięśniową jesteśmy w stanie zrobić wiele. I mowa tu nie tylko o kulturystach, ale o ludziach, którzy poprzez zdrową sylwetkę chcą po prostu dobrze wyglądać. W związku z tym stosujemy
Read More »
Mezo, endo czy ektomorfik – jaki jest Twój typ budowy?
Określenie typu Twojej sylwetki to jeden z bardzo ważnych elementów, dzięki którym możesz osiągać lepsze rezultaty. Dlaczego? Z prostego powodu – każdy typ sylwetki trochę inaczej reaguje na poszczególne zmiany w diecie oraz treningu.
Read More »
