dieta »

Co sprawia, że fast food uzależnia?

Co sprawia, że fast food uzależnia?

Marcin Maj 31, 2017 0

Wielu z nas lubi szybkie dania, typu fast food. Czy jednak prawdą jest, że dania te są nie tylko niezdrowe, wysoko kaloryczne, lecz wręcz mogą uzależniać? Jak typowy zestaw dań fast food wpływa na

Read More »
Miruna i jej wartości odżywcze

Miruna i jej wartości odżywcze

Marcin Maj 23, 2017 0

Miruna patagońska to ryba należąca do mięs chudych. Dietetycy przekonują, że stanowi ona bardzo bogate źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Polecana jest ona osobom które borykają się z chorobami układu krążenia a także miażdżycą. Sięgnąć

Read More »
Proste przepisy na potrawy dla cukrzyków

Proste przepisy na potrawy dla cukrzyków

Redakcja Maj 4, 2017 0

Potrawy dla cukrzyków powinny być lekkie i nie zawierać cukrów prostych w nadmiarze. Na obiad można przygotować np. sałatkę z awokado i oliwkami. Pyszny i lekki deser to biszkopt, do przygotowani którego używa się

Read More »
Bądź fit na wiosnę: zadbaj o zdrowe posiłki każdego dnia!

Bądź fit na wiosnę: zadbaj o zdrowe posiłki każdego dnia!

Bartek M. Kwiecień 10, 2017 0

Skoro zima powoli odchodzi do lamusa, zrzucając ciężką kurtkę, pozbądź się też balastu zbędnych kilogramów. Na zewnątrz coraz cieplej, dzień coraz dłuższy. To właśnie teraz jest najlepszy moment na wprowadzenie zmian w swoim życiu.

Read More »
Najlepsze naturalne metody na zwiększenie odporności

Najlepsze naturalne metody na zwiększenie odporności

Aneta Rachwał - Adamczyk Marzec 13, 2017 0

Niemalże każdego dnia nasz organizm atakowany jest licznie przez wirusy i bakterie. Sam potrafi obronić się jedynie wtedy, kiedy cechuje się wysoką odpornością układu immunologicznego. Jak podnieść ową odporność? Mamy na to kilka naturalnych

Read More »
Czego unikać w codziennej diecie aby pozbyć się problemu z wzdęciami?

Czego unikać w codziennej diecie aby pozbyć się problemu z wzdęciami?

Bartek M. Marzec 3, 2017 0

Wzdęcia to dolegliwość, która dotyka aż 30% populacji na całym świecie. Spowodowane są najczęściej nieprawidłową dietą albo nadmiernym łykaniem powietrza w trakcie posiłków. W większości przypadków nie są objawem poważniejszych problemów zdrowotnych. Zazwyczaj wystarczy

Read More »
Dieta Dąbrowskiej – zalety i wady

Dieta Dąbrowskiej – zalety i wady

Aneta Rachwał - Adamczyk Luty 14, 2017 1

Coraz większą popularnością cieszy się obecnie dieta Dąbrowskiej? Czy faktycznie warto ją zastosować? Czy sprawdzi się mają na uwadze potrzeby indywidualnego organizmu? Jakie ma wady i zalety? Czym jest diet Dąbrowskiej? Dieta Dąbrowskiej to

Read More »
Jak ustalić kaloryczność oraz kompozycję diety?

Jak ustalić kaloryczność oraz kompozycję diety?

Michał Luty 9, 2017 0

Jedna z podstawowych oraz elementarnych informacji o spożywanym przez nas pożywieniu, to [kcal] czyli kilokaloria (nie kaloria!), często nazywana również „dużą kalorią”. W dużym uproszczeniu, liczba kilokalorii wyraża całkowitą wartość energetyczną składników pokarmowych w

Read More »
Źródła białka w diecie

Źródła białka w diecie

Michał Grudzień 29, 2016 1

Całodobowy bilans kilokaloryczny (kcal) składa się na trzy kluczowe makroskładniki: węglowodany, białka oraz tłuszcze. Trudno pokusić się tu o stwierdzenie wyższości jednego makroskładnika nad drugim, lecz prawdą jest, że najczęściej omawianymi są niewątpliwie białka.

Read More »
Czy glutenu należy się obawiać?

Czy glutenu należy się obawiać?

Michał Listopad 26, 2016 0

Ostatnimi czasy środowisko Kulturystyki i Fitness zostało wręcz wstrząśnięte doniesieniami dotyczącymi glutenu oraz wszelkich dolegliwości z nim związanych. Popularne hasztagi #glutenfree #antygluten odnoszą się do zjawiska, które ja osobiście pozwolę sobie nazwać ” glutenową

Read More »
Inline
Inline