dieta »

Najlepsze naturalne metody na zwiększenie odporności

Najlepsze naturalne metody na zwiększenie odporności

Aneta Rachwał - Adamczyk Marzec 13, 2017 0

Niemalże każdego dnia nasz organizm atakowany jest licznie przez wirusy i bakterie. Sam potrafi obronić się jedynie wtedy, kiedy cechuje się wysoką odpornością układu immunologicznego. Jak podnieść ową odporność? Mamy na to kilka naturalnych

Read More »
Czego unikać w codziennej diecie aby pozbyć się problemu z wzdęciami?

Czego unikać w codziennej diecie aby pozbyć się problemu z wzdęciami?

Bartek M. Marzec 3, 2017 0

Wzdęcia to dolegliwość, która dotyka aż 30% populacji na całym świecie. Spowodowane są najczęściej nieprawidłową dietą albo nadmiernym łykaniem powietrza w trakcie posiłków. W większości przypadków nie są objawem poważniejszych problemów zdrowotnych. Zazwyczaj wystarczy

Read More »
Dieta Dąbrowskiej – zalety i wady

Dieta Dąbrowskiej – zalety i wady

Aneta Rachwał - Adamczyk Luty 14, 2017 0

Coraz większą popularnością cieszy się obecnie dieta Dąbrowskiej? Czy faktycznie warto ją zastosować? Czy sprawdzi się mają na uwadze potrzeby indywidualnego organizmu? Jakie ma wady i zalety? Czym jest diet Dąbrowskiej? Dieta Dąbrowskiej to

Read More »
Jak ustalić kaloryczność oraz kompozycję diety?

Jak ustalić kaloryczność oraz kompozycję diety?

Michał Luty 9, 2017 0

Jedna z podstawowych oraz elementarnych informacji o spożywanym przez nas pożywieniu, to [kcal] czyli kilokaloria (nie kaloria!), często nazywana również „dużą kalorią”. W dużym uproszczeniu, liczba kilokalorii wyraża całkowitą wartość energetyczną składników pokarmowych w

Read More »
Źródła białka w diecie

Źródła białka w diecie

Michał Grudzień 29, 2016 0

Całodobowy bilans kilokaloryczny (kcal) składa się na trzy kluczowe makroskładniki: węglowodany, białka oraz tłuszcze. Trudno pokusić się tu o stwierdzenie wyższości jednego makroskładnika nad drugim, lecz prawdą jest, że najczęściej omawianymi są niewątpliwie białka.

Read More »
Czy glutenu należy się obawiać?

Czy glutenu należy się obawiać?

Michał Listopad 26, 2016 0

Ostatnimi czasy środowisko Kulturystyki i Fitness zostało wręcz wstrząśnięte doniesieniami dotyczącymi glutenu oraz wszelkich dolegliwości z nim związanych. Popularne hasztagi #glutenfree #antygluten odnoszą się do zjawiska, które ja osobiście pozwolę sobie nazwać ” glutenową

Read More »
Jak dobrać kompleks witamin?

Jak dobrać kompleks witamin?

Michał Listopad 24, 2016 0

Producenci prześcigają się w tworzeniu reklam, skierowanych ściśle do klienta z różnymi dolegliwościami. W dobie Internetu bardzo wiele osób początkowo stawia diagnozę w oparciu o artykuły znalezione w sieci, by potem skonfrontować zdobytą wiedzę

Read More »
Suplementy dobre na wszystko?

Suplementy dobre na wszystko?

Michał Listopad 23, 2016 0

Mass-media dosłownie zalewają nas treścią o charakterze reklamowym. Do kategorii najbardziej popularnych produktów reklamowych od dawna należą suplementy diety. Przeciętny Polak po obejrzeniu kilku bloków reklamowych, powinien uzbroić się w długopis i kartkę papieru,

Read More »
Zbawienna rola cynku

Zbawienna rola cynku

Bartek M. Październik 26, 2016 0

Mikroelementy są niezbędne dla zdrowia. Jednym z nich jest cynk. Dlaczego jest tak ważny? Rola cynku Cynk wpływa korzystnie na układ rozrodczy, odpornościowy. Poprawia kondycję włosów i paznokci. Odgrywa też rolę w prawidłowej przemianie

Read More »
Jak przyspieszyć proces metabolizmu?

Jak przyspieszyć proces metabolizmu?

Bartek M. Październik 3, 2016 0

Rozregulowany metabolizm na wpływ na to, jak wyglądamy i jak się czujemy. Zbyt powolna przemiana materii oznacza większe tendencje do tycia oraz gorsze samopoczucie, dlatego w takiej sytuacji warto pomyśleć o jej przyspieszeniu. Jak

Read More »
Inline
Inline