trening »

Gdy trening jest zakończony – kolejne kroki

Gdy trening jest zakończony – kolejne kroki

Aneta Rachwał - Adamczyk Sierpień 22, 2020 Możliwość komentowania Gdy trening jest zakończony – kolejne kroki została wyłączona

Trening powinien mieć jasno ustalony cel, do którego należy dążyć. Powstaje jednakże pytanie o to, co robić wówczas, gdy ów plan jest zrealizowany, gdy cel jest w całości lub w pewnym zakresie osiągnięty? Jest

Read More »
Zagrożenia płynące z treningu siłowego

Zagrożenia płynące z treningu siłowego

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 31, 2020 Możliwość komentowania Zagrożenia płynące z treningu siłowego została wyłączona

Trening siłowy to wiele wymiernych korzyści. Przede wszystkim wiąże się to ze wzmocnieniem mięśni, ale nie tylko. Taki rodzaj treningu bowiem wpływa w pozytywny sposób także na inne elementy. Mowa o układzie ruchu, o

Read More »
Jak właściwie uprawiać sport?

Jak właściwie uprawiać sport?

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 20, 2020 Możliwość komentowania Jak właściwie uprawiać sport? została wyłączona

Oczywiście sport jest bardzo ważnym elementem w codzienności człowieka. Powiedzenie że im więcej, tym lepiej jest nieco na wyrost, ponieważ tak naprawdę w aktywności fizycznej można również przesadzić, tym samym doświadczając różnych urazów i

Read More »
Rower zadba o Twoje zdrowie

Rower zadba o Twoje zdrowie

Bartek M. Czerwiec 5, 2020 Możliwość komentowania Rower zadba o Twoje zdrowie została wyłączona

Mało kto wyobraża sobie życie bez roweru. To nie tylko świetny sposób na szybkie przemieszczanie się i pokonywanie odległości, ale także doskonała forma rekreacji. Wiele osób wybiera rower jako ulubioną formę aktywności, która zapewnia

Read More »
Spodnie‌ ‌adidas‌ ‌Tiro‌ ‌-‌ ‌ najwygodniejszy‌ ‌model‌ ‌na‌ ‌każde‌ ‌ okoliczności‌

Spodnie‌ ‌adidas‌ ‌Tiro‌ ‌-‌ ‌ najwygodniejszy‌ ‌model‌ ‌na‌ ‌każde‌ ‌ okoliczności‌

Bartek M. Maj 26, 2020 Możliwość komentowania Spodnie‌ ‌adidas‌ ‌Tiro‌ ‌-‌ ‌ najwygodniejszy‌ ‌model‌ ‌na‌ ‌każde‌ ‌ okoliczności‌ została wyłączona

Zastanawiasz się czy istnieje idealny model spodni, które będą zarówno wygodne jak i funkcjonalne? W kontekście takiej odzieży myślimy zazwyczaj gdy szukamy wygodnych spodni do chodzenia po domu oraz spodni, które z powodzeniem wykorzystamy

Read More »

Jak wybrać odpowiednią bieżnię?

Bartek M. Listopad 22, 2019 Możliwość komentowania Jak wybrać odpowiednią bieżnię? została wyłączona

Bieżnia to bardzo popularne urządzenie, które pozwala spalić znacznie więcej kalorii niż na jakimkolwiek innym sprzęcie. Dodatkowo wspomaga zrzucenie zbędnych kilogramów, wzmacnia mięśnie całego ciała oraz pozwala poprawić pracę serca

Read More »

Wydajny trening bez wychodzenia z domu

Redakcja Listopad 5, 2019 Możliwość komentowania Wydajny trening bez wychodzenia z domu została wyłączona

Chcesz zadbać o formę, jednak na siłownię nie jest Ci po drodze? Wcale nie musisz rezygnować z ćwiczeń – wydajny trening możesz odbyć w domowym zaciszu. Zanim jednak przystąpisz do działania, musisz zaopatrzyć się

Read More »

Gadżety pomocne podczas treningów

Bartek M. Czerwiec 27, 2019 Możliwość komentowania Gadżety pomocne podczas treningów została wyłączona

Każdy fit-freak wie, że podczas wizyt na siłowni i wykonywania serii często powtarzalnych ćwiczeń, do codziennych treningów powoli zaczyna wkradać się rutyna, a co za tym idzie – spada nasza motywacja i chęć do

Read More »
Trening dla początkujących na spalanie tłuszczu

Trening dla początkujących na spalanie tłuszczu

Marcin Czerwiec 16, 2019 Możliwość komentowania Trening dla początkujących na spalanie tłuszczu została wyłączona

Spalanie tkanki tłuszczowej to proces, który musi trwać określony czas. Nie zawsze jest on skuteczny, ale nie zawsze też dana osoba ma do tego procesu odpowiednie podejście. Jak zatem powinien wyglądać trening mający na

Read More »
Czy pilates może zastąpić rozciąganie na treningu siłowym?

Czy pilates może zastąpić rozciąganie na treningu siłowym?

Marcin Kwiecień 8, 2019 Możliwość komentowania Czy pilates może zastąpić rozciąganie na treningu siłowym? została wyłączona

Rozciąganie jest bardzo istotnym elementem w każdej formie aktywności ruchowej. Dzięki temu elementowi można nie tylko zniwelować możliwość wystąpienia kontuzji, ale ponadto również jest to bardzo dobry sposób na zwiększenie elastyczności mięśni. Rozciąganie inaczej

Read More »
Inline
Inline