trening »

Gadżety pomocne podczas treningów

Bartek M. Czerwiec 27, 2019 Możliwość komentowania Gadżety pomocne podczas treningów została wyłączona

Każdy fit-freak wie, że podczas wizyt na siłowni i wykonywania serii często powtarzalnych ćwiczeń, do codziennych treningów powoli zaczyna wkradać się rutyna, a co za tym idzie – spada nasza motywacja i chęć do

Read More »
Trening dla początkujących na spalanie tłuszczu

Trening dla początkujących na spalanie tłuszczu

Marcin Czerwiec 16, 2019 Możliwość komentowania Trening dla początkujących na spalanie tłuszczu została wyłączona

Spalanie tkanki tłuszczowej to proces, który musi trwać określony czas. Nie zawsze jest on skuteczny, ale nie zawsze też dana osoba ma do tego procesu odpowiednie podejście. Jak zatem powinien wyglądać trening mający na

Read More »
Czy pilates może zastąpić rozciąganie na treningu siłowym?

Czy pilates może zastąpić rozciąganie na treningu siłowym?

Marcin Kwiecień 8, 2019 Możliwość komentowania Czy pilates może zastąpić rozciąganie na treningu siłowym? została wyłączona

Rozciąganie jest bardzo istotnym elementem w każdej formie aktywności ruchowej. Dzięki temu elementowi można nie tylko zniwelować możliwość wystąpienia kontuzji, ale ponadto również jest to bardzo dobry sposób na zwiększenie elastyczności mięśni. Rozciąganie inaczej

Read More »
Motywacja do sportu

Motywacja do sportu

Aneta Rachwał - Adamczyk Styczeń 22, 2019 Możliwość komentowania Motywacja do sportu została wyłączona

Gdy zbliżają się wakacje czy też w momencie, gdy mamy przełom roku, wiele ludzi deklaruje chęć większej aktywności. Dokładnie rzecz ujmując wiele ludzi wyraża chęć podejmowania aktywności fizycznej. Basen, bieganie, aerobik. Form ćwiczeń jest

Read More »
Sauna po treningu? Sprawdź, co powinieneś o niej wiedzieć!

Sauna po treningu? Sprawdź, co powinieneś o niej wiedzieć!

Bartek M. Grudzień 31, 2018 Możliwość komentowania Sauna po treningu? Sprawdź, co powinieneś o niej wiedzieć! została wyłączona

Bardzo wiele osób praktykuje saunę po skończonym treningu. Opinie na temat przydatności takich praktyk są podzielone – ma ona tylu zwolenników, co przeciwników. Jak zwykle prawda leży po środku. Mimo wszystko, jeżeli mamy możliwość

Read More »
Jak w praktyce wygląda trening personalny?

Jak w praktyce wygląda trening personalny?

Marcin Październik 4, 2018 Możliwość komentowania Jak w praktyce wygląda trening personalny? została wyłączona

Trening personalny u boku zawodowca Trening personalny jest sposobem dla każdego, by móc poczuć jak wygląda współpraca z prawdziwym profesjonalistą. Podczas sesji treningowych, które zostały poprzedzony odpowiednim spotkaniem organizacyjnym, instruktor personalny jest w stu

Read More »
Ćwicz tak, aby nie doprowadzić do kontuzji

Ćwicz tak, aby nie doprowadzić do kontuzji

Marcin Kwiecień 18, 2018 Możliwość komentowania Ćwicz tak, aby nie doprowadzić do kontuzji została wyłączona

Każdy sport, każdy rodzaj aktywności fizycznej jest związany z ryzykiem odniesienia bolesnej kontuzji. Oczywiście nie oznacza to, że nie można nic zrobić, aby tej kontuzji uniknąć. Jak najbardziej można zrobić i to wiele. Bardzo

Read More »
Jakie korzyści przynosi pilates?

Jakie korzyści przynosi pilates?

Bartek M. Listopad 13, 2017 Możliwość komentowania Jakie korzyści przynosi pilates? została wyłączona

Bóle kręgosłupa, nadwaga i nasilające się złe samopoczucie to jedne z najczęściej występujących dolegliwości, które dręczą współczesnego człowieka. Wszystko przez siedzący tryb życia, ciągły pośpiech i stres, a także brak aktywności fizycznej. Czy jest

Read More »
W jaki sposób zmobilizować się do treningu?

W jaki sposób zmobilizować się do treningu?

Bartek M. Listopad 2, 2017 Możliwość komentowania W jaki sposób zmobilizować się do treningu? została wyłączona

Początkowy zapał minął, a Ty coraz ciężej mobilizujesz się do wyjścia na trening? Jeśli chcesz wytrwać w swoich postanowieniach, to koniecznie musisz się zmotywować. W jaki sposób naładować baterie przed kolejną sesją treningową? Zapraszamy

Read More »
Trening dla biegaczy

Trening dla biegaczy

Bartek M. Październik 17, 2017 Możliwość komentowania Trening dla biegaczy została wyłączona

Osoby, których pasją jest bieganie powinny przed wszystkim wzmacniać mięśnie nóg. W czasie wielokilometrowych biegów nasze nogi są bardzo obciążone. Nic więc dziwnego, że po tak ogromnym wysiłku dokuczają nam różnego rodzaju dolegliwości. Problem

Read More »
Inline
Inline