redukcja »

Jak schudnąć do lata?

Jak schudnąć do lata?

Michał Marzec 2, 2017 0

Początek roku to okres wielkich postanowień i jeszcze większych… porażek. Wielu za cel obiera redukcję wagi, a jego osiągnięcie ma nastąpić „do lata”. W noworocznym okresie siłownie i kluby fitness zbierają swoiste żniwo, oferując

Read More »
Kompleksy sztangowe w pigułce

Kompleksy sztangowe w pigułce

Michał Luty 15, 2017 0

Kompleksy sztangowe stały się popularne wraz ze wzrostem zainteresowania metodą Crossfit. Ten krótki, lecz wymagający rodzaj treningu znalazł zwolenników na całym świecie. Z uwagi na szeroki wachlarz ćwiczeń, które można wykorzystać przy okazji kompleksów

Read More »
Jak pozbyć się niechcianego tłuszczu?

Jak pozbyć się niechcianego tłuszczu?

Michał Luty 10, 2017 0

Powikłania związane bezpośrednio z nadwagą oraz otyłością stały się swoistą plagą naszych czasów. Nie bez powodu choroby takie jak miażdżyca, cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze nazwano chorobami XXI wieku. Łatwy i szybki dostęp do pożywienia,

Read More »
Cała prawda o spalaczach tłuszczu

Cała prawda o spalaczach tłuszczu

Michał Grudzień 28, 2016 1

Przełom roku to bardzo często okres przemyśleń oraz planów – na kolejne 365 dni walki z własnymi słabościami. Najczęstszym założeniem dietetyczno – treningowym w dalszym ciągu pozostaje tematyka ściśle powiązana z redukcją wagi. Lada

Read More »
Masa czy redukcja?

Masa czy redukcja?

Michał Wrzesień 13, 2016 0

Praca nad własnym ciałem rodzi wiele wątpliwości. Bardzo często sami nie wiemy, dokąd zmierza nasz wygląd i nie potrafimy jasno określić tego, jak chcielibyśmy wyglądać. Odwieczna walka pomiędzy masą, a redukcją wciąż trwa. Wielu

Read More »
Lato 2017? Zaplanuj formę już dziś!

Lato 2017? Zaplanuj formę już dziś!

Michał Wrzesień 12, 2016 0

Powoli żegnamy już tegoroczne lato, upatrując ku zmianie garderoby na kolekcję jesienno-zimową. Wielu z Was z pewnością nie udało się osiągnąć wymarzonej formy „na lato”. Czy zadaliście sobie podstawowe pytanie – dlaczego? Znam odpowiedź

Read More »
Wszystko co musisz wiedzieć o leptynie

Wszystko co musisz wiedzieć o leptynie

Michał Lipiec 25, 2016 0

Aspekty związane z procesem redukcji tkanki tłuszczowej zostały już bardzo szczegółowo poruszone na łamach naszego portalu. Czas zatem, aby nakreślić Wam sytuację związaną z hormonem ściśle powiązanym z procesem redukcji – leptyną. Leptyna to

Read More »
Dlaczego nie chudnę?

Dlaczego nie chudnę?

Michał Czerwiec 27, 2016 0

Lato rozpoczęło się na dobre – zarówno w kalendarzu, jak i na zewnątrz. Być może była już sposobność, aby pochwalić się efektami ćwiczeń oraz diety na plaży czy wśród znajomych na grillu. Co jeśli

Read More »
Cukier – wróg Twojej sylwetki

Cukier – wróg Twojej sylwetki

Michał Czerwiec 6, 2016 4

Jak wynika z wielu badań, jedną z bezpośrednich przyczyn nadwagi i otyłości jest nadmierne spożycie cukru. Za każdym razem, kiedy w tym artykule napiszę słowo „cukier”, będę miał na myśli cukier w postaci cukru

Read More »
Forma na lato – zdążysz?

Forma na lato – zdążysz?

Michał Maj 26, 2016 0

Pogoda za oknem zachęca do noszenia bezrękawników, krótkich spodenek czy nawet rozpoczęcia plażowej aktywności. W okresie wiosenno-letnim tematem numer 1 zawsze jest „letnia forma” oraz wszelkie aspekty z nią związane. Należą do nich m.in.

Read More »
Inline
Inline