redukcja »

Reefed day czyli nakręcamy metabolizm na redukcji

Reefed day czyli nakręcamy metabolizm na redukcji

Michał Styczeń 14, 2015 0

Proces redukcji wagi bywa długotrwały, a co za tym idzie – męczący nie tylko pod względem fizycznym, ale i też pod względem psychicznym. Warto zwrócić uwagę na fakt, że psychika odgrywa tu kluczową rolę,

Read More »
Mniejsza waga = mniejsze problemy?

Mniejsza waga = mniejsze problemy?

Michał Grudzień 30, 2014 0

Redukowanie wagi na stałe wdarło się do życia współczesnego człowieka, urastając niemal do miana mody. Pozbywanie się zbędnych kilogramów to czynność powtarzana okresowo przez ogromną rzeszę ludzi, z różnymi skutkami. W związku z tym,

Read More »
Utrzymanie prawidłowej wagi po redukcji

Utrzymanie prawidłowej wagi po redukcji

Michał Listopad 30, 2014 0

Proces redukcji tkanki tłuszczowej nie jest łatwy – to fakt. Ciężka praca okupiona wieloma wyrzeczeniami nie powinna być zaprzepaszczona. Zgadzasz się z tym, prawda? Jak zatem po przejściu tak ciężkiej drogi, zachować rezultaty i

Read More »
Przegląd diet redukcyjnych

Przegląd diet redukcyjnych

Michał Listopad 29, 2014 0

Temat diet redukcyjnych to w świecie Kulturystyki i Fitness jeden z bardziej popularnych tematów, zatem nic dziwnego, że na rynku powstało wiele programów, mniej lub bardziej złożonych dotyczących właśnie redukcji. W tym artykule postaram

Read More »
Kilka zalet treningu interwałowego HIIT

Kilka zalet treningu interwałowego HIIT

Michał Listopad 10, 2014 0

HIIT czyli trening o wysokiej intensywności nie należy do najprzyjemniejszych i najlżejszych form treningu. Jeśli kiedykolwiek próbowaliście go prawidłowo wykonać, to z pewnością o tym wiecie. Czy tak krótki trening, jakim niewątpliwie jest HIIT

Read More »
Redukcja bez treningu cardio

Redukcja bez treningu cardio

Michał Listopad 9, 2014 1

Cardio, cardio i jeszcze raz cardio. Słowo to wielu ludziom kojarzy się z redukcją tkanki tłuszczowej i właśnie o tym będzie niniejszy artykuł. Jeśli nadal uważasz, że udana redukcja tkanki tłuszczowej bez kilku sesji

Read More »
Inline
Inline