fitness »
Ćwiczenie na świeżym powietrzu w masce – jak sobie nie zaszkodzić?
Obowiązek noszenia maseczek, wprowadzony 16 kwietnia, powoduje sporo niedogodności, zwłaszcza u osób ćwiczących na świeżym powietrzu. Wielu z nich skutecznie zniechęciło to do ćwiczeń. Inni zachowują rygor sanitarny i uprawiają ulubione sporty pomimo wymogu
Read More »
Rower zadba o Twoje zdrowie
Mało kto wyobraża sobie życie bez roweru. To nie tylko świetny sposób na szybkie przemieszczanie się i pokonywanie odległości, ale także doskonała forma rekreacji. Wiele osób wybiera rower jako ulubioną formę aktywności, która zapewnia
Read More »
Dlaczego warto chodzić na fitness?
Fitness cieszy się co raz większym zainteresowaniem. I dobrze, gdyż przynosi wiele korzyści nie tylko dla naszego zdrowia, ale również samopoczucia. Systematyczna aktywność fizyczna zaowocuje w niedługim czasie w postaci poprawy jakości naszego życia.
Read More »
Korzyści płynące z fitness
Samo pojęcie fitness jest w dobie współczesnej bardzo popularne, jest odmieniane niemalże przez wszystkie przypadki i tym samym możemy również powiedzieć, że dotyczy ono bardzo wielu różnych elementów. Dieta fit, wygląd fit, styl życia
Read More »
Za dużo siedzisz? To nie zdrowo!
Aktywność fizyczna jest bardzo istotna dla zdrowego snu. Skutki siedzącego trybu życia określa się jako jeden z problemów cywilizacyjnych XXI wieku. Niestety dziś siedzimy dużo – zarówno w pracy, jak i w domu zapominając o
Read More »
Skuteczny trening – tylko w odzieży sportowej
Odpowiednio zbilansowana dieta nie wystarczy, by utrzymać smukłą sylwetkę. Równie istotne są ćwiczenia fizyczne. Sport to nie tylko zdrowie, ale też gwarancja zachowania zgrabnej figury. Do aktywności ruchowej należy się dobrze przygotować. Dzięki odpowiednio
Read More »
Profesjonalny trening z trenerem personalnym
Jeszcze kilka lat temu trening z profesjonalnym trenerem kojarzył nam się z usługą, która dostępna była przede wszystkim dla osób bogatych, gwiazd, czy też zawodowych sportowców. Obecnie wciąż wzrasta świadomość, iż o właśnie ciało
Read More »
Trener personalny – ekspert od treningu
Aktywność fizyczna to najtańszy lek i kosmetyk w jednym. Usprawnia krążenie krwi, dotlenia organizm, wzmacnia serce i cały układ ruchu, stanowi doskonałą profilaktykę wielu chorób cywilizacyjnych. Sprzyja zatem zachowaniu doskonałej kondycji, zdrowia i nienagannego
Read More »
Ćwiczenia Pilates
Choć wielu nas marzy o idealnej figurze, niestety nie wie jak solidnie się za nią zabrać. Trudno się dziwić, bowiem co rusz pojawiają się nowe zestawy ćwiczeń gwarantujące „idealne ciało”. Grunt jednak, by dobrać
Read More »
Trening ATB
Nadmiar zbędnej tkanki tłuszczowej – oto co najczęściej motywuje nas do tego, aby zacząć trenować. By jednak uzyskać pożądane efekty należy zaaplikować sobie odpowiedni zestaw ćwiczeń, odpowiedni, a zatem taki, który zaangażuje konkretne partie
Read More »
