fitness »

Za dużo siedzisz? To nie zdrowo!

Za dużo siedzisz? To nie zdrowo!

Marcin Kwiecień 5, 2017 0

Aktywność fizyczna jest bardzo istotna dla zdrowego snu. Skutki siedzącego trybu życia określa się jako jeden z problemów cywilizacyjnych XXI wieku. Niestety dziś siedzimy dużo – zarówno w pracy, jak i w domu zapominając o

Read More »
Skuteczny trening – tylko w odzieży sportowej

Skuteczny trening – tylko w odzieży sportowej

Bartek M. Kwiecień 4, 2017 0

Odpowiednio zbilansowana dieta nie wystarczy, by utrzymać smukłą sylwetkę. Równie istotne są ćwiczenia fizyczne. Sport to nie tylko zdrowie, ale też gwarancja zachowania zgrabnej figury. Do aktywności ruchowej należy się dobrze przygotować. Dzięki odpowiednio

Read More »
Profesjonalny trening z trenerem personalnym

Profesjonalny trening z trenerem personalnym

Bartek M. Marzec 2, 2017 0

Jeszcze kilka lat temu trening z profesjonalnym trenerem kojarzył nam się z usługą, która dostępna była przede wszystkim dla osób bogatych, gwiazd, czy też zawodowych sportowców. Obecnie wciąż wzrasta świadomość, iż o właśnie ciało

Read More »
Trener personalny – ekspert od treningu

Trener personalny – ekspert od treningu

Marcin Luty 22, 2017 0

Aktywność fizyczna to najtańszy lek i kosmetyk w jednym. Usprawnia krążenie krwi, dotlenia organizm, wzmacnia serce i cały układ ruchu, stanowi doskonałą profilaktykę wielu chorób cywilizacyjnych. Sprzyja zatem zachowaniu doskonałej kondycji, zdrowia i nienagannego

Read More »
Ćwiczenia Pilates

Ćwiczenia Pilates

Marcin Listopad 21, 2016 0

Choć wielu nas marzy o idealnej figurze, niestety nie wie jak solidnie się za nią zabrać. Trudno się dziwić, bowiem co rusz pojawiają się nowe zestawy ćwiczeń gwarantujące „idealne ciało”. Grunt jednak, by dobrać

Read More »
Trening ATB

Trening ATB

Marcin Listopad 16, 2016 0

Nadmiar zbędnej tkanki tłuszczowej – oto co najczęściej motywuje nas do tego, aby zacząć trenować. By jednak uzyskać pożądane efekty należy zaaplikować sobie odpowiedni zestaw ćwiczeń, odpowiedni, a zatem taki, który zaangażuje konkretne partie

Read More »
Jak wybrać dobrą matę do ćwiczeń?

Jak wybrać dobrą matę do ćwiczeń?

Marcin Październik 26, 2016 2

Przygoda z trenowaniem, to coraz modniejsza forma spędzania wolnego czasu. Jeśli jednak sami decydujemy się organizować poszczególny zestawy ćwiczeń, ważne abyśmy potrafili umiejętnie do tego podejść. Warto więc zadbać o każdy szczegół, także o

Read More »
Jak skutecznie ćwiczyć w domu?

Jak skutecznie ćwiczyć w domu?

Bartek M. Wrzesień 15, 2016 1

Wielu moich znajomych sądzi, że skuteczny trening wymaga specjalistycznego sprzętu do ćwiczeń. Są oni przekonani, iż tylko trening w nowoczesnej siłowni może przynieść oczekiwane efekty. Okazuje się jednak, że domowy trening może być równie

Read More »
Jędrne pośladki nie tylko na wakacje

Jędrne pośladki nie tylko na wakacje

Marcin Sierpień 17, 2016 1

Zgrabne i jędrne pośladki to marzenie wielu kobiet, nie tylko w czasie wakacji, kiedy najbardziej je eksponujemy, ale przez cały rok. Jeśli chcesz, aby w latem twoje pośladki pięknie prezentowały się w bikini, zaś

Read More »
Fitness w wodzie

Fitness w wodzie

Marcin Lipiec 13, 2016 10

Aerobik to dzisiaj bardzo popularna forma aktywności fizycznej, którą preferuje bardzo wielu ludzi, w tym nie tylko kobiet. Pewną odmianą aerobiku, który dzisiaj zyskuje coraz bardziej na znaczeniu jest aqua aerobik. Basen nie musi

Read More »
Inline
Inline