Zdajemy sobie sprawę, że istnieje obecnie ogromna ilość diet, które możemy dobrać adekwatnie do potrzeb swojego orgazmu. Jednakże od lat nie zmieniają się te, którymi żyły nasze babcie i prababcie. Warto więc wrócić do dawnych obyczajów żywieniowych.
Do jakich zaleceń żywieniowych warto wrócić?
Pierwszą zasadą jest to, że spożywane przez nas produkty, każdego dnia powinny cechować się różnorodnością. Dodatkowo najlepiej spożywać małe porcje, jeść je częściej ale regularnie. Na przekąski pomiędzy posiłkami głównymi znakomicie nadają się produkty takie jak:
- naturalne jogurty
- owoce
- warzywa
- orzechy
Dodatkowo w naszym codziennym menu należy dodać dwie szklanki mleka. Możemy je także zastąpić kefirem, bądź jogurtem naturalnym. Warto pamiętać aby ograniczyć jedzenie mięsa oraz tłuszczów roślinnych. Unikać należy:
- alkoholu
- słodyczy
- cukru
- soli
Takich rad udzielali lekarze naszym babciom i dziadkom, sprawdzały się one w codziennym życiu i pozytywnie odbijały na zdrowiu. Warto także dziś do nich wrócić.
Comments are closed.