leangains »
Jak pościć to pościć, czyli kilka słów o Intermittent Fasting
W skrócie IF, przyjęło się jako Leangains (z ang. ‚czysty przyrost’), czasami określane jako ‚jem/nie jem’. Co to właściwie takiego? IF to sposób, styl żywienia zapoczątkowany przez Martina Berkhana, który łączy dobowe okresy poszczenia,
Read More »
