Wypad na siłownię publiczną, to dla wielu stresujący moment. Co robić, aby nie wystawić swojej osoby na pośmiewisko, a tym bardziej nie uszkodzić siebie samego lub innych ćwiczących? Otóż, kluczem jest prawidłowa technika oraz znajomość wykonywania ćwiczeń na poszczególnych maszynach. Skąd czerpać takie informacje? Polecam wszystkim profesjonalny atlas ćwiczeń KFD, który znajdziecie pod tym adresem -> http://www.atlas.kfd.pl
Ponadto, warto zerknąć na dwa poniższe filmy, które dobitnie prezentują to, czego nie robić, aby sobie nie zaszkodzić. Zapraszam do oglądania.
