domowe zacisze »
Jak kreatywnie spalać kalorie nie wychodząc z domu?
Można próbować wymyślić bardzo różne sposoby na efektywną utratę kalorii, ale i tak zapewne wrócimy do tego, co jest najbardziej sprawdzone i najbardziej efektywne. Nie jest żadną tajemnicą, że chodzi o właściwą dietę oraz
Read More »
Czystość i dezynfekcja rąk – pojęcia kluczowe
Współcześnie utrzymanie czystości, a tym samym ograniczenie ilości drobnoustrojów, jest jednym z najważniejszych zasad higieny. Mycie rąk oraz dezynfekcja to elementy, które zapobiegają powstawaniu wielu chorób, chronią nasz organizm, a przede wszystkim sprawiają, że
Read More »
Rozgrzewka w domowym zaciszu
Prawidłowa rozgrzewka to jeden z elementów treningu, który nader często wydaje się być pomijamy, a co za tym idzie – pomijany. Ciężko określić, dlaczego tak się dzieje, aczkolwiek warto zwrócić uwagę na to, iż
Read More »
