sprzęt »
Jaki sprzęt treningowy wybrać?
Wybór odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń jest bardzo ważny. Ma on wpływ nie tylko na komfort, ale również na efektywność treningu. Czym należy kierować się w czasie zakupów, by wybrać ten właściwy? Dobry sprzęt to
Read More »
Ćwiczenia w domu – jaki sprzęt kupić na początek?
Aktywność fizyczna, to w ostatnim czasie coraz popularniejszy sposób spędzania wolnego czasu. W ten sposób w jednym czasie redukujemy stres, zrzucamy zbędne kilogramy i poprawiamy sobie sylwetkę. Udowodniono również, że aktywność fizyczna poprawia nastrój,
Read More »
Od czego zacząć naukę pływania? 5 rad dla początkujących.
Mówi się, że pływanie to trening całego ciała, który angażuje większą ilość mięśni niż jakiekolwiek inne ćwiczenia. Nie mylmy jednak pływania z lekkim, przyjemnym i łatwym treningiem rekreacyjnym – jest to sport wymagający pełnego
Read More »
