Zdrowie »

Metody na obniżenie cholesterolu

Metody na obniżenie cholesterolu

Redakcja Marzec 28, 2017 0

Wysokie stężenie cholesterolu we krwi może prowadzić do groźnych chorób, takich jak choroba wieńcowa, miażdżyca, zawał serca, a nawet udar mózgu. Jest wiele sposobów na obniżenie poziomu „złego” i podwyższenie „dobrego” cholesterolu. Sport i

Read More »
Jak pielęgnować skórę niemowlaka?

Jak pielęgnować skórę niemowlaka?

Bartek M. Marzec 22, 2017 0

Pielęgnacja skóry niemowlaka wymaga zastosowanie odpowiednich kosmetyków. W jaki sposób prawidłowo zadbać o skórę najmłodszego członka rodziny? Pielęgnacja skóry niemowlaka Skóra niemowlaka jest znacznie cieńsza niż osoby dorosłej, w związku z czym wymaga ona

Read More »
Kontuzje powszechne u biegaczy – leczenia i redukcja bólu

Kontuzje powszechne u biegaczy – leczenia i redukcja bólu

Bartek M. Marzec 22, 2017 0

Lekkie kontuzje u biegaczy są bardzo powszechne, szczególnie wśród tych zaczynających przygodę ze sportem. Przyczyn jest wiele: zła technika biegania, niewłaściwe obuwie czy po prostu krzywo postawiona stopa. Kontuzjom sprzyja również niewłaściwa rozgrzewka i

Read More »
Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie Kegla?

Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie Kegla?

Bartek M. Marzec 17, 2017 0

Sporo czasu poświęcamy na trenowanie mięśni brzucha, ud i pośladków, licząc na dobry wygląd. Bagatelizujemy natomiast mięśnie, które – choć ich nie widać – odgrywają bardzo ważną rolę. U wieku rozrodczym ułatwiają poród, a

Read More »
Elektrolity – dlaczego należy uzupełniać ich poziom?

Elektrolity – dlaczego należy uzupełniać ich poziom?

Bartek M. Marzec 16, 2017 0

Bardzo często bagatelizujemy odwodnienie, chociaż stan ten jest bardzo niebezpieczny dla naszego organizmu. Czym skutkuje? Jak uzupełnić poziom elektrolitów w organizmie? Czy można skutecznie nawodnić się samą wodą? Na te oraz inne pytania postaramy

Read More »
Uraz stawu skokowego – jak złagodzić ból?

Uraz stawu skokowego – jak złagodzić ból?

Bartek M. Marzec 16, 2017 0

Do najczęstszych urazów w obrębie stawu skokowego należy jego skręcenie, potocznie nazywane po prostu skręceniem kostki. Polega ono zazwyczaj na niegroźnym uszkodzeniu lub naciągnięciu torebki stawowej i więzadeł. Uraz wiąże się często z ograniczeniem

Read More »
Najlepsze naturalne metody na zwiększenie odporności

Najlepsze naturalne metody na zwiększenie odporności

Aneta Rachwał - Adamczyk Marzec 13, 2017 0

Niemalże każdego dnia nasz organizm atakowany jest licznie przez wirusy i bakterie. Sam potrafi obronić się jedynie wtedy, kiedy cechuje się wysoką odpornością układu immunologicznego. Jak podnieść ową odporność? Mamy na to kilka naturalnych

Read More »
5 sposobów na poprawę jakości snu

5 sposobów na poprawę jakości snu

Michał Marzec 6, 2017 1

Sen to podstawowe narzędzie służące do szeroko pojętej regeneracji naszego organizmu. Sen wpływa na gospodarkę hormonalną, regenerację układu nerwowego czy konsolidację (utrwalenie) pamięci. Jego brak jest szczególnie odczuwalny – trudności z koncentracją, problemy z

Read More »
Jakie badania profilaktyczne warto wykonać?

Jakie badania profilaktyczne warto wykonać?

Michał Marzec 3, 2017 0

W myśl zasady „lepiej zapobiegać, niż leczyć” postanowiłem napisać artykuł odnoszący się do bardzo ważnej, lecz bardzo często zapominanej kwestii – badań profilaktycznych. Z uwagi na szczególny rozwój medycyny w ostatnim ćwierćwieczu, podstawowe badania

Read More »
Leczenie i rehabilitacja kontuzji stawu kolanowego

Leczenie i rehabilitacja kontuzji stawu kolanowego

Bartek M. Luty 28, 2017 0

Stawy kolanowe u sportowców są narażone na silne obciążenia. Niestety często prowadzi to do różnego rodzaju urazów, które mogą na jakiś czas uniemożliwić uprawianie sportu. Jak wygląda pierwsza pomoc przy urazach stawów kolanowych? Urazy

Read More »
Inline
Inline