Cynk to jeden z mikroelementów, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego ilości w organizmie człowieka są śladowe, jednak odpowiadają za ważne dla naszego zdrowia funkcje. Dlaczego cynk tak ważny jest dla naszego organizmu i jakie są objawy jego niedoboru i nadmiaru? O tym właśnie przeczytasz poniżej.
Za co odpowiada cynk w naszym organizmie?
Cynk w naszym organizmie:
– odpowiada za prawidłową pracę trzustki, prostaty, grasicy oraz uczestniczy w przemianie białek, węglowodanów oraz tłuszczów;
– jest składnikiem około 80 enzymów;
– pozwala nam odczuwać smak i zapach;
– wspiera układ odpornościowy – wzmacnia odporność, chroni przed częstymi przeziębieniami, chorobami oczu, grzybicami oraz innymi infekcjami. O tym, jak ważny dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego jest cynk, można przeczytać na stronie www.lactoral.pl;
– wspiera sprawność intelektualną;
– wspomaga kuracje w leczeniu chorób takich jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy;
– jego suplementacja zalecana jest przy osteoporozie, zapaleniach jelit, chorobie wrzodowej czy hemoroidach;
– chroni przed działaniem wolnych rodników;
– ma korzystny wpływ na stan skóry, włosów i paznokci.
Jakie są objawy niedoboru cynku w organizmie?
Niedobór cynku może objawiać się brakiem apetytu, a także uczuciem suchości w ustach. Często wskazuje się jako jeden z głównych objawów niedoboru tego pierwiastka problemy dermatologiczne, a także osłabienie włosów i paznokci. U osób, którym brakuje cynku, mogą częściej pojawiać się infekcje takie jak przeziębienia także zakażenia wywołane bakteriami i wirusami. Mogą pojawić się również problemy z pamięcią i koncentracją, a także co ciekawe, zmniejsza się tolerancja na alkohol.
Jakie są objawy nadmiaru cynku w organizmie?
Również nadmiar pierwiastka może okazać się niekorzystny dla naszego organizmu. Przy nadmiarze cynku mogą wystąpić bóle żołądka, nudności, biegunki, bóle głowy, utrata apetytu, a także zaburzenia układu immunologicznego oraz zmniejszenie stężenia frakcji HDL cholesterolu.
