rozgrzewka »
Ćwiczenia na rozgrzewkę
Rozgrzewka jest tym elementem, który przez wiele osób nie jest doceniany. Jest to element, dzięki któremu nie tylko możemy ograniczyć możliwość wystąpienia kontuzji, ale jednocześnie możemy także mówić o bardziej wydajnym ćwiczeniu, o bardziej
Read More »
Ćwicz tak, aby nie doprowadzić do kontuzji
Każdy sport, każdy rodzaj aktywności fizycznej jest związany z ryzykiem odniesienia bolesnej kontuzji. Oczywiście nie oznacza to, że nie można nic zrobić, aby tej kontuzji uniknąć. Jak najbardziej można zrobić i to wiele. Bardzo
Read More »
Rozgrzewka w domowym zaciszu
Prawidłowa rozgrzewka to jeden z elementów treningu, który nader często wydaje się być pomijamy, a co za tym idzie – pomijany. Ciężko określić, dlaczego tak się dzieje, aczkolwiek warto zwrócić uwagę na to, iż
Read More »
Rozgrzewka – niezbędny element ćwiczeń
Wszechobecny kult młodości i zdrowego ciała zachęca nas do podejmowania wysiłku związanego z aktywnością fizyczną. O zaletach takiego stylu życia mówi się obecnie praktycznie wszędzie, stale propagując popularny „healthy-style”. Pod wpływem różnych bodzców, a
Read More »
