tabata »
Tabata dla początkujących: zasady i efekty ćwiczeń
Tabata to trening czterominutowy. Podkręca metabolizm i pomaga spalić tłuszcz. W trakcie treningu można wykonywać dowolne ćwiczenia. Tabata poprawia wydolność organizmu i spala tkankę tłuszczową. Trening Tabata – kompilacja treningu interwałowego i ćwiczeń aerobowych
Read More »
Tabata czyli skuteczna metoda na palenie tłuszczu
Przygotowania do letniego sezonu ruszyły pełną parą, toteż codziennie staramy się Wam dostarczyć kolejną, rzeczową dawkę informacji oraz motywacji, do dążenia ku wymarzonej sylwetce. W tym artykule postaram się Wam przybliżyć jedną z metod
Read More »
Najnowsze trendy w świecie fitness
Jeżeli jesteś już po prostu znudzony tradycyjnymi ćwiczeniami, aerobikiem, czy też wieloma godzinami na bieżni, z całą pewnością zainteresują cię nowinki, jakie ostatnio pojawiły się w świecie fitness. W Stanach Zjednoczonych powstają wciąż nowe
Read More »
Tabata – cóż to takiego?
Tabata, czyli krótki, lecz bardzo intensywny trening metaboliczny. Orientalna nazwa pochodzi od nazwiska twórcy, japońskiego naukowca współpracującego ze sportowcami, w celu osiągnięcia maksymalnych rezultatów w sporcie. Dla kogo ten typ treningu? Nie ma ograniczeń
Read More »
