Search results for "crossfit" »
Efekty trenowania crossfitu
Coraz większa ilość osób decyduje się trenować crossfit. Dlaczego? Odpowiedz jest prosta, albowiem jest to sport, który poprawia naszą kondycję, szybkość, wytrzymałość a także ogólną koordynację. Dodatkową zaletą jest to, że utrzymuje naszą sylwetkę w nienagannym wizerunku, którego zazdroszczą nam znajomi. Różnorodność i przejrzystość zasad treningowych Crossfit to jeden z najbardziej znakomitych treningów, albowiem »
Podstawy Crossfit w pigułce
Każdy, kto choć trochę interesuje się sportem, słyszał już o dyscyplinie nazywanej z angielskiego ‚Crossfit’. Czym owa dyscyplina zasłużyła sobie na taki rozgłos? Otóż, postaram się na to odpowiedzieć w niniejszym artykule. Crossfit tak naprawdę wywodzi się z USA, gdzie już w 2001 roku niejaki Greg Glassman wdrożył ową metodą treningową do treningu służb »
Odżywki energetyczne, czyli sposób na dzień pełen energii
Każdy z nas chciałby zaczynać dzień pełen energii. Rzeczywistość jednak przeważnie wygląda inaczej. Ledwie jesteśmy w stanie otworzyć oczy, zaś żeby w pełni się rozbudzić potrzebujemy kawy. Kawa ma swoje plusy i minusy, jednak nie zawsze wystarczy. Zwłaszcza osoby aktywne fizycznie potrzebują niekiedy czegoś skuteczniejszego. Wówczas z pomocą przychodzą suplementy energetyczne. Odżywki i suplementy »
Kompleksy sztangowe w pigułce
Kompleksy sztangowe stały się popularne wraz ze wzrostem zainteresowania metodą Crossfit. Ten krótki, lecz wymagający rodzaj treningu znalazł zwolenników na całym świecie. Z uwagi na szeroki wachlarz ćwiczeń, które można wykorzystać przy okazji kompleksów sztangowych, odnajdą się w nich zarówno osoby początkujące, jak i średnio-zaawansowane. Klucz do sukcesu tkwi w doborze odpowiedniego zestawu ćwiczeń. »
Military workout czyli trening w stylu komandosa
Sprawność fizyczna to jeden z ważniejszych czynników warunkujących przynależność do służb mundurowych. Odpowiedni poziom wytrenowania pozwala na sprawne i bezproblemowe wykonywanie powierzonych zadań. Służby mundurowe, a w szczególności jednostki specjalne cieszą się ogromnym zainteresowaniem. Takie wydarzenia sportowe jak np. Runmageddon czy Selekcja to od lat przedsięwzięcia o ogromnym zasięgu. W tym artykule chciałbym poruszyć »
Aktywność fizyczna – łatwy sposób na zachowanie zdrowia
Przed zbliżającą się zimą warto zadbać o dobrą kondycję fizyczną i odporność. Dzięki takiemu przygotowaniu zmniejszamy ryzyko złapania infekcji górnych dróg oddechowych. Warto przy tym pamiętać, że regularny wysiłek sprzyja zachowaniu dobrego samopoczucia, w wyniku czego łatwiej będzie poradzić sobie z sezonową depresją. Sport to zdrowie Aktywność fizyczna ma niewątpliwie pozytywne działanie dla naszego »
Trenerska „plaga”
Ostatnimi czasy w branży kulturystyki i fitness przybyło osób z uprawnieniami instruktorskimi. Nowi instruktorzy to przede wszystkim „specjaliści” od takich dyscyplin jak kulturystyka, fitness, crossfit czy trójbój siłowy. „Specjaliści” (cudzysłów użyłem celowo) to w wielu przypadkach osoby z profilem trenerskim aktywnym na dowolnym portalu społecznościowym. Zazwyczaj kariera trenerska takich osób sprowadza się do aspektu »
Chcesz otworzyć klub fitness? Ten sprzęt musi się w nim znaleźć!
W dzisiejszych czasach niezwykle ważny jest nienaganny wygląd. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni powinni dbać nie tylko o swój codzienny strój, ale i dobrą kondycję – w końcu w zdrowym ciele zdrowy duch! W związku z coraz większą popularnością klubów fitness, w każdym mniejszym lub większym mieście można ich znaleźć co najmniej kilka. W »
Mistrzyni Świata UFC, Joanna Jędrzejczyk została ambasadorką marki Reebok
Marka Reebok podpisała właśnie kontrakt ambasadorski z Joanną Jędrzejczyk – jedną z najbardziej uzdolnionych polskich zawodniczek MMA. Jędrzejczyk jest pierwszą Polką w największej i najbardziej prestiżowej organizacji MMA na świecie – UFC. Szybko też stała się mistrzynią wagi słomkowej UFC, pokonując w marcu 2015 roku Carlę Esparza. Parę dni temu w czasie walki wieczoru »
Fitness inspiracje pyta
No i stało się! Nastał kolejny rok. Wielu z Was może śmiało powiedzieć, że ubiegły 2014, był rokiem udanym. Hektolitry potu wylane na siłowni, podczas biegów i innych treningów, ale również upragnione rezultaty. Za pewne będziecie kontynuować ciężką pracę nad swoim ciałem, walczyć ze swoimi słabościami. Wierzymy w to i życzymy Wam wszystkim, aby »
