Ćwiczenia »

Bieganie jako sposób na zdrowie

Bieganie jako sposób na zdrowie

Marcin Luty 19, 2017 0

O zdrowie można dbać na bardzo różne sposoby, o zdrowie należy dbać w bardzo różnych aspektach, w bardzo różnych jego rejonach. Bez wątpienia jednak o własne zdrowie należy dbać jak najlepiej, na tyle, na

Read More »
Kompleksy sztangowe w pigułce

Kompleksy sztangowe w pigułce

Michał Luty 15, 2017 0

Kompleksy sztangowe stały się popularne wraz ze wzrostem zainteresowania metodą Crossfit. Ten krótki, lecz wymagający rodzaj treningu znalazł zwolenników na całym świecie. Z uwagi na szeroki wachlarz ćwiczeń, które można wykorzystać przy okazji kompleksów

Read More »
Zumba, czyli kolumbijski fun

Zumba, czyli kolumbijski fun

Bartek M. Luty 6, 2017 0

Zumba w Warszawie oraz wielu innych większych ośrodkach w Polsce cieszy się niesłabnącą popularnością. Wiele klubów fitness posiada je w swojej ofercie i co najmniej raz w tygodniu można na własnej skórze przekonać się

Read More »
Najlepszy trening dla „naturala” cz. 1

Najlepszy trening dla „naturala” cz. 1

Michał Styczeń 30, 2017 0

Szeroko pojęte aspekty „naturalności” osób uprawiających sporty siłowo – sylwetkowe to aktualnie temat numer 1 na wszelkich forach oraz portalach tematycznych. Trwa swoisty wyścig na argumenty dotyczące naturalności lub jej zaprzeczenia u osób w

Read More »
Taśma do podciągania

Taśma do podciągania

Marcin Styczeń 26, 2017 0

W ostatnich latach powstało tyle metod treningowych, że często trudno dobrać odpowiedni dla siebie. A tylko odpowiedni dobór treningów może spowodować, że zaczniemy odczuwać pozytywne zmiany. Dobry trening, to również taki w którym zaangażowane

Read More »
Jak rozpocząć kurs jazdy na nartach?

Jak rozpocząć kurs jazdy na nartach?

Aneta Rachwał - Adamczyk Styczeń 24, 2017 0

Nie ulega żadnej wątpliwości, że jazda na nartach sprawia bardzo wiele frajdy i tym samym można powiedzieć, że jest to bardzo dobry sposób na to, aby doskonale spędzić zimowy weekend czy też ferie. Aby

Read More »
Military workout czyli trening w stylu komandosa

Military workout czyli trening w stylu komandosa

Michał Styczeń 23, 2017 0

Sprawność fizyczna to jeden z ważniejszych czynników warunkujących przynależność do służb mundurowych. Odpowiedni poziom wytrenowania pozwala na sprawne i bezproblemowe wykonywanie powierzonych zadań. Służby mundurowe, a w szczególności jednostki specjalne cieszą się ogromnym zainteresowaniem.

Read More »
Czy ćwiczenia w domu przynoszą pozytywne efekty?

Czy ćwiczenia w domu przynoszą pozytywne efekty?

Aneta Rachwał - Adamczyk Styczeń 17, 2017 0

Nie masz czasu chodzić na siłownię? Wolisz ćwiczyć w adekwatnej dla siebie porze? Doskonałym rozwiązaniem są ćwiczenia we własnym mieszkaniu. Czy jednak przynoszą one identyczne efekty jak te na siłowni? Okazuje się, że tak!

Read More »
Zimowe bieganie w pigułce

Zimowe bieganie w pigułce

Michał Styczeń 11, 2017 0

Zima to dla wielu osób okres, który wymaga „przeczekania” go w domowym zaciszu. To w wielu przypadkach bezpośrednia przyczyna nabierania dodatkowych kilogramów, których trzeba będzie się w przyszłości pozbyć. Zimowa aura to sprzymierzeniec sportowców,

Read More »
Wybierz sport adekwatny do wieku

Wybierz sport adekwatny do wieku

Aneta Rachwał - Adamczyk Styczeń 10, 2017 0

Okazuje się, że nie zawsze wybór dyscypliny sportowej, bądź też ćwiczeń adekwatnych dla ciała i organizmu jest łatwy. Często warto mieć na uwadze również swój wiek. Czy wiesz jaki sport jest najlepszy dla danych

Read More »
Inline
Inline