Ćwiczenia »

Skuteczny trening – tylko w odzieży sportowej

Skuteczny trening – tylko w odzieży sportowej

Bartek M. Kwiecień 4, 2017 0

Odpowiednio zbilansowana dieta nie wystarczy, by utrzymać smukłą sylwetkę. Równie istotne są ćwiczenia fizyczne. Sport to nie tylko zdrowie, ale też gwarancja zachowania zgrabnej figury. Do aktywności ruchowej należy się dobrze przygotować. Dzięki odpowiednio

Read More »
Dlaczego warto trenować aerobik?

Dlaczego warto trenować aerobik?

Aneta Rachwał - Adamczyk Marzec 28, 2017 0

Aerobik, to jedno z najczęściej wybieranych współcześnie ćwiczeń aerobowych. Dlaczego? Odpowiedz jest prosta, ponieważ pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie, kondycję, a także zapewnia piękną figurę. Sprawdź dlaczego warto trenować aerobik? Aerobik to sport,

Read More »
5 najważniejszych zalet jogi

5 najważniejszych zalet jogi

Aneta Rachwał - Adamczyk Marzec 21, 2017 0

Obecnie joga wyłączana jest z zajęć w klubie fitness, jednakże warto ją uprawiać ponieważ cechuje się dla naszego ciała i samopoczucia ogromną ilością zalet. Jakie walory niesie ze sobą uprawianie jogi? Odzyskanie równowagi w

Read More »
Podnoszenie ciężarów w pigułce

Podnoszenie ciężarów w pigułce

Michał Marzec 7, 2017 0

Podnoszenie ciężarów to niezwykle widowiskowa, a przy tym historyczna dyscyplina ciężkiej atletyki. Korzenie podnoszenia ciężarów sięgają bowiem pierwszych nowożytnych Igrzysk Olimpijskich w Atenach w roku 1896. Elementy treningu podnoszenia ciężarów są widoczne również w

Read More »
Profesjonalny trening z trenerem personalnym

Profesjonalny trening z trenerem personalnym

Bartek M. Marzec 2, 2017 0

Jeszcze kilka lat temu trening z profesjonalnym trenerem kojarzył nam się z usługą, która dostępna była przede wszystkim dla osób bogatych, gwiazd, czy też zawodowych sportowców. Obecnie wciąż wzrasta świadomość, iż o właśnie ciało

Read More »
Bieganie jako sposób na zdrowie

Bieganie jako sposób na zdrowie

Marcin Luty 19, 2017 0

O zdrowie można dbać na bardzo różne sposoby, o zdrowie należy dbać w bardzo różnych aspektach, w bardzo różnych jego rejonach. Bez wątpienia jednak o własne zdrowie należy dbać jak najlepiej, na tyle, na

Read More »
Kompleksy sztangowe w pigułce

Kompleksy sztangowe w pigułce

Michał Luty 15, 2017 0

Kompleksy sztangowe stały się popularne wraz ze wzrostem zainteresowania metodą Crossfit. Ten krótki, lecz wymagający rodzaj treningu znalazł zwolenników na całym świecie. Z uwagi na szeroki wachlarz ćwiczeń, które można wykorzystać przy okazji kompleksów

Read More »
Zumba, czyli kolumbijski fun

Zumba, czyli kolumbijski fun

Bartek M. Luty 6, 2017 0

Zumba w Warszawie oraz wielu innych większych ośrodkach w Polsce cieszy się niesłabnącą popularnością. Wiele klubów fitness posiada je w swojej ofercie i co najmniej raz w tygodniu można na własnej skórze przekonać się

Read More »
Najlepszy trening dla „naturala” cz. 1

Najlepszy trening dla „naturala” cz. 1

Michał Styczeń 30, 2017 0

Szeroko pojęte aspekty „naturalności” osób uprawiających sporty siłowo – sylwetkowe to aktualnie temat numer 1 na wszelkich forach oraz portalach tematycznych. Trwa swoisty wyścig na argumenty dotyczące naturalności lub jej zaprzeczenia u osób w

Read More »
Taśma do podciągania

Taśma do podciągania

Marcin Styczeń 26, 2017 0

W ostatnich latach powstało tyle metod treningowych, że często trudno dobrać odpowiedni dla siebie. A tylko odpowiedni dobór treningów może spowodować, że zaczniemy odczuwać pozytywne zmiany. Dobry trening, to również taki w którym zaangażowane

Read More »
Inline
Inline