Producenci prześcigają się w tworzeniu reklam, skierowanych ściśle do klienta z różnymi dolegliwościami. W dobie Internetu bardzo wiele osób początkowo stawia diagnozę w oparciu o artykuły znalezione w sieci, by potem skonfrontować zdobytą wiedzę z lekarzem. Czy analogicznie do tego należy ufać producentom suplementów diety, którzy tak zachwalają swe produkty? Weźmy na tapetę bardzo popularne wśród ludzi kompleksy witamin oraz minerałów.
Kompleks – co to takiego?
Kompleks to w swym założeniu produkt kompletny, który ma spełniać zapotrzebowania naszego organizmu na niezbędne witaminy oraz minerały. Kompleksów witamin oraz minerałów jest na rynku mnóstwo. Na co należy przede wszystkim zwracać uwagę?
- witaminy oraz minerały powinny występować w organicznych formach – cytrynianach i mleczanach,
- procentowy udział składników w jak największym stopniu powinien zaspokajać nasze dzienne zapotrzebowanie,
- zawartość magnezu oraz cynku – spory udział osób z niedoborami w/w,
- zawartość sprawdzonych oraz elementarnych składników – bez zbędnych wypełniaczy,
- odpowiedni stosunek cena/jakość,
- możliwość stosowania produktu w przypadku chorób autoimmunologicznych, np. syndromu Hashimoto,
- czytelny skład produktu!
Kto potrzebuje suplementacji kompleksami?
Kompleksy witamin oraz minerałów to tak naprawdę suplementy diety. Suplementy mają podstawowe zadanie – wspomagać, a nie zastępować zbilansowane odżywianie. Pomimo wielu starań z Waszej strony może się okazać, że nawet zbilansowana dieta, może nie dostarczać odpowiedniej dawki witamin czy minerałów. To z kolei może prowadzić do podstawowych objawów związanych z ich niedoborami – np. uczuciem zmęczenia lub znużenia. Skąd taka sytuacja? Niestety, ale żywność w naszych sklepach bardzo często została już pozbawiona swych wartości, zazwyczaj przez wysoki proces przetworzenia. Często możemy się spotkać z zabiegami czysto marketingowymi, jak np. sok 100% wspomagany cukrem, produkty „light” czy ogromne ilości cukru w wielu produktach. Artykuł o spożywczych kłamstwach opublikuję niebawem, dlatego wystarczy teraz tylko krótkie wspomnienie dotyczące tego procederu.
Podsumowanie
Na rynku istnieje wiele produktów, określanych mianem „kompleksów”, jednak nie wszystkie z nich zasługują na miano kompleksowych. Producenci bardzo często stosują wypełniacze, by sztucznie podbić wartość swego produktu. Należy zatem bardzo uważnie dobierać suplementy diety, tak by rzeczywiście pełniły rolę produktów kompleksowych.
