sen »

Wpływ melatoniny na sen

Wpływ melatoniny na sen

Michał Styczeń 8, 2015 0

Zaburzenia snu to wbrew pozorom dosyć powszechny problem, który dotyka wielu Polaków. Co ciekawe, pomimo sygnałów wysyłanych przez organizm, temat bezsenności wydaje się być nader często bagatelizowany. Istnieje wiele sposobów na walkę z bezsennością.

Read More »
Drzemać czy nie? Oto jest pytanie!

Drzemać czy nie? Oto jest pytanie!

Michał Grudzień 26, 2014 0

Sen to jedno z podstawowych narzędzi służących do regeneracji naszego organizmu. W dzisiejszych czasach ciągły pośpiech oraz nawał obowiązków, skutecznie uniemożliwia w niektórych przypadkach zapewnienie prawidłowej ilości snu. Co zrobić, jeśli czujemy się niewyspani,

Read More »
Wpływ jakości snu na nasze życie

Wpływ jakości snu na nasze życie

Michał Listopad 22, 2014 2

Z pewnością zastanawialiście się nad tym, aby w jakiś magiczny sposób przedłużyć dobę o kilka godzin, tak by bezproblemowo rozłożyć posiadany czas na codzienne obowiązki. Nic dziwnego – czas, a raczej jego brak to

Read More »
Drzemka w trakcie dnia – warto?

Drzemka w trakcie dnia – warto?

Michał Październik 15, 2014 0

Drzemka w ciągu dnia to temat bardzo kontrowersyjny. Wielu ludzi twierdzi, że na spanie w ciągu dnia nie ma czasu, drudzy zaś, że sen w ciągu dnia pozwala na im lepsze funkcjonowanie w dalszej

Read More »
Inline
Inline