Inspiracje »

Katarzyna Bujakiewicz – piękna figura z pomocą biegania

Katarzyna Bujakiewicz – piękna figura z pomocą biegania

Aneta Rachwał - Adamczyk Wrzesień 24, 2014 1

Katarzyna Bujakiewicz to znana aktorka telewizji polskiej. Katarzyna Bujakiewicz to znana aktorka telewizji polskiej.  Miła aparycja, ładna buzia i kilka zbędnych kilogramów – to główne cechy, które pozwalały na jej wyróżnienie się, pośród innych

Read More »
Początkujący vol. 2 – łapiemy motywację!

Początkujący vol. 2 – łapiemy motywację!

Michał Wrzesień 21, 2014 0

Kontynuując serię mojego mini poradnika, przejdźmy od razu do sedna, czyli do motywacji. Czym jest motywacja? Jest tym, co pozwoli Tobie przetrwać w momentach słabości, a uwierz mi, że niezależnie od zdeterminowania czy silnej

Read More »
Początkujący vol. 1 – obieramy cel

Początkujący vol. 1 – obieramy cel

Michał Wrzesień 17, 2014 0

Witam w pierwszej części mojego mini poradnika dla początkujących. Otóż, po upalnym lecie przychodzi pora na to, by zabrać się za formę na kolejne lato. Z pewnością nie raz powtarzałeś sobie, że to już

Read More »
Czego nie robić na siłowni?

Czego nie robić na siłowni?

Michał Wrzesień 17, 2014 0

Wypad na siłownię publiczną, to dla wielu stresujący moment. Co robić, aby nie wystawić swojej osoby na pośmiewisko, a tym bardziej nie uszkodzić siebie samego lub innych ćwiczących? Otóż, kluczem jest prawidłowa technika oraz

Read More »
15 utwórów muzycznych, które przeniosą Twój wysiłek na wyższy poziom

15 utwórów muzycznych, które przeniosą Twój wysiłek na wyższy poziom

Michał Wrzesień 9, 2014 0

W tym artykule postanowiłem podzielić się z Wami doświadczeniem, które swego czasu przeprowadziłem na KFD.pl, a mianowicie było to wielomiesięczne głosowanie na najlepsze utwory, które zdaniem użytkowników owego forum, najlepiej pasują w klimat kulturystki

Read More »
Jak wybrać strój do ćwiczeń?

Jak wybrać strój do ćwiczeń?

Aneta Rachwał - Adamczyk Wrzesień 3, 2014 0

Jeżeli mamy zamiar rozpocząć trening z całą pewnością powinniśmy nie tylko zastanowić się nad zestawem adekwatnych ćwiczeń, ale także wybrać adekwatny strój, który to będzie idealny na siłownię, czy też na trening w sali

Read More »
Ćwiczenia z Mel B – Totally Fit

Ćwiczenia z Mel B – Totally Fit

Aneta Rachwał - Adamczyk Sierpień 25, 2014 0

Ogromną popularnością cieszą się treningi z Mel B. Te treningi są, bowiem skierowane zarówno do tych osób, które mają doświadczenia z treningami i regularnie dbają o swoją rzeźbę ciała, ale także dla osób, które

Read More »
Najnowsze trendy w świecie fitness

Najnowsze trendy w świecie fitness

Aneta Rachwał - Adamczyk Sierpień 13, 2014 1

Jeżeli jesteś już po prostu znudzony tradycyjnymi ćwiczeniami, aerobikiem, czy też wieloma godzinami na bieżni, z całą pewnością zainteresują cię nowinki, jakie ostatnio pojawiły się w świecie fitness. W Stanach Zjednoczonych powstają wciąż nowe

Read More »
Trener z Hollywood ocenia polskie gwiazdy

Trener z Hollywood ocenia polskie gwiazdy

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 11, 2014 0

Polskie gwiazdy muzyki, filmu uchodzą za doskonałe, ale jak się okazuje wcale takie nie są. Wystarczyło jedno, badawcze spojrzenie Witolda Szmańda, trenera fitness, który pracuje w tymże zawodzie już od dwudziestu lat, aby okazało

Read More »
Siła muzyki a trening fizyczny

Siła muzyki a trening fizyczny

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 11, 2014 0

Muzyka jest niezwykle ważnym, a wręcz nawet niedocenionym elementem treningu, co sprawia, że większość z nas umila sobie nią ćwiczenia fizyczne. Warto wiedzieć, że muzyka, jeśli jest odpowiednio dobrana potrafi dać nam więcej energii,

Read More »
Inline
Inline