Zdrowie »
Sposoby na trądzik
Trądzik zazwyczaj nie jest poważną dolegliwością, jednak na pewno bardzo męczącą. Borykają się z nim przeważnie nastolatki, jednak nie tylko. W wielu przypadkach można mieć z nim problem już daleko po dwudziestych urodzinach. Powodów
Read More »
Mezo, endo czy ektomorfik – jaki jest Twój typ budowy?
Określenie typu Twojej sylwetki to jeden z bardzo ważnych elementów, dzięki którym możesz osiągać lepsze rezultaty. Dlaczego? Z prostego powodu – każdy typ sylwetki trochę inaczej reaguje na poszczególne zmiany w diecie oraz treningu.
Read More »
Fitness w ciąży
Wiele kobiet spodziewających się potomstwa zastanawia się, czy w ciąży można ćwiczyć. Okazuje się, że tak! Systematyczna gimnastyka w ciąży jest niezbędna dla zdrowia dziecka i dobrego samopoczucia matki. Istnieją specjalne zestawy ćwiczeń dla
Read More »
Olej lniany.. z czym to się je?
Olej lniany ma szereg zalet zbawiennych dla naszego organizmu, co sprawia, że powinniśmy spożywać go regularnie. Wszystko, dlatego, ze doskonale wpływa on na nasz układ krążenia, sprawia ze skóra staje się piękniejsza, a także
Read More »
Kinezjotaping – modny i skuteczny
Nieprzyjemna, bolesna kontuzja to problem, który może spotkać każdą osobę uprawiającą sport. Wyleczenie takich urazów często zajmuje dużo czasu i zmusza do przerwania treningów. Tego typu problemy utrudniają również codzienne funkcjonowanie oraz są przyczyną
Read More »
Witamina D – jej rola w organizmie
Pomimo że zawsze ją tak określamy, to jednak witamina D, wcale do witamin nie należy. Dzieje się tak, dlatego, że w przeciwieństwie do innych witamin, nasz organizm samodzielnie umie ją wytwarzać. Tym samym witamina
Read More »
Jak się pozbyć cellulitu – 9 pytań o body-wrapping
Dzisiejszy artykuł w całości przeznaczony jest dla płci pięknej. Cellulit jest problemem, z którym borykają się wyłącznie kobiety. Dziś poruszony zostanie wątek jednej z metod, która w skuteczny sposób może pomóc w walce z pomarańczową
Read More »
Wpływ melatoniny na sen
Zaburzenia snu to wbrew pozorom dosyć powszechny problem, który dotyka wielu Polaków. Co ciekawe, pomimo sygnałów wysyłanych przez organizm, temat bezsenności wydaje się być nader często bagatelizowany. Istnieje wiele sposobów na walkę z bezsennością.
Read More »
Jakie korzyści przynosi pływanie?
Z całą pewnością korzyści z pływania dla naszego organizmu są ogromne, ponieważ jest to aktywność fizyczna, która sprawia, że możemy cieszyć się zdrowym ciałem, doskonałą kondycją a także świetnie rozwiniętymi mięśniami. Co więcej pływanie
Read More »
Gorączka Sylwestrowej nocy = kac?
Pierwszy dzień Nowego Roku niesie za sobą przede wszystkim nowe postanowienia, przemyślenia oraz ważne decyzje. Poza tym, niesie za sobą przykre konsekwencje dnia poprzedniego, czyli zabawy Sylwestrowej. Stan określany jako kac, pochmiel czy syndrom
Read More »
