Archiwa: kalorie - Fitness Inspiracje

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Bartek M. Kwiecień 23, 2019 Możliwość komentowania została wyłączona

Każda ilość pożywienia, którą przyswaja żywy organizm, w tym człowiek, staje się paliwem dostarczającym energii napędzającej funkcje organów wewnętrznych, koniecznych do podtrzymywania życia

Czy żyjemy w fast-foodowym świecie?

Michał Lipiec 23, 2016 2

Żyjemy szybko, jemy jeszcze szybciej i zazwyczaj „byle jak”. Wielokrotnie w mediach przejawia się w tematyka szkodliwego wpływu tzw. „fast-foodu” (z ang. fast food, tłum. szybkie jedzenie) na nasz organizm. Wielokrotnie używa się negatywnych

Twarożek i jego wartości odżywcze

Marcin Czerwiec 2, 2016 1

Twaróg zalicza się do żywności dietetycznej, ponieważ zawiera w swoim składzie duże ilości białka. A właśnie jego regularne spożywanie jest dla organizmu bardzo zdrowe i ważne. Zwykły twarożek posiada w swoim składzie około 17%

5 sposobów na święta bez kalorii

Aneta Rachwał - Adamczyk Grudzień 24, 2015 0

Święta Bożego Narodzenia to czas magiczny i wyjątkowy, spędzany przy suto zastawionym stole, w gronie rodziny i przyjaciół. W tym okresie często zapominamy jak bogate w kalorie są spożywane przez nas potrawy, a to

Dieta zbilansowana… czyli jaka?

Michał Lipiec 20, 2015 1

Od jakiegoś czasu obserwuję niepokojący trend wśród osób uprawiających sport, a mianowicie – brak elementarnej wiedzy, a co za tym idzie – mylenie podstawowych pojęć, których znajomość przekłada się na osiągane rezultaty. W dzisiejszym

Ziemniaki tuczą – fakt czy mit?

Michał Grudzień 9, 2014 2

Ziemniaki to bardzo popularny produkt, znajdujący swe zastosowanie przede wszystkim w branży spożywczej. Wielu z Was, z pewnością nie wyobraża sobie obiadu bez ziemniaków. Nie ma w tym nic dziwnego – ziemniaki są zwyczajnie

Prosta metoda na liczenie kalorii

Michał Październik 13, 2014 2

Każdy, kto próbował kiedykolwiek trzymać się założeń planu dietetycznego, spotkał się z pewnością z określeniami takimi jak: kalorie i makroskładniki. Jak obliczyć nasze zapotrzebowanie, a co najważniejsze – jak go potem przestrzegać? Zaczynajmy! Nasze

Jak najszybciej spalać kalorie?

Aneta Rachwał - Adamczyk Wrzesień 15, 2014 0

Z całą pewnością zastanawiasz się, jaki sport, bądź też inna aktywność fizyczna sprawi, że będziesz miał możliwość szybszego spalania kalorii? Warto, więc dowiedzieć się, czym właściwie są kalorie a także ile ich spalasz w