odżywianie »
Proste sposoby na wzmocnienie swojej odporności – bo zdrowie jest najważniejsze
Wzmocnienie odporności, szczególnie w czasie pandemii koronawirusa, jest bardzo ważne. Choć oczywiście nic nie daje 100% pewności, jednak warto zawalczyć o swoje zdrowie i lepsze samopoczucie. W dzisiejszym poradniku przedstawimy Wam proste sposoby jak
Read More »
Zaparcia – jak je leczyć?
Wydawać by się mogło, że zaparcia dotyczą osób starszych, ale w rzeczywistości to nie jest prawda. Mogłoby się także wydawać, że zaparcia to nie jest jakiś bardzo poważny problem zdrowotny. Jednakże w rzeczywistości jest
Read More »
Inspirujące metamorfozy – jak najskuteczniej zrobić swoją metamorfozę ciała?
Człowiek potrzebuje pewnych zmian, potrzebuje pewnych wyzwań. Na każdym etapie swojego życia ma on pewne priorytety, które stara się zrealizować. Jednym z częściej się pojawiających jest zmiana siebie, swojego wyglądu, postrzegania siebie przez innych
Read More »
Czy glutenu należy się obawiać?
Ostatnimi czasy środowisko Kulturystyki i Fitness zostało wręcz wstrząśnięte doniesieniami dotyczącymi glutenu oraz wszelkich dolegliwości z nim związanych. Popularne hasztagi #glutenfree #antygluten odnoszą się do zjawiska, które ja osobiście pozwolę sobie nazwać ” glutenową
Read More »
Białko serwatkowe – szczególny rodzaj białka
O tym jak istotne jest białko w naszym życiu nie trzeba nikogo specjalnie przekonywać. Coraz częściej jednak słyszymy o tak zwanym białku serwatkowym. A co to takiego? Potocznie białko serwatkowe uznawane jest jako ,,efekt
Read More »
Czy wiesz jak ważne jest śniadanie?
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, jednakże aspekt ten jest bardzo często bagatelizowany. Rodzice, babcie wciąż powtarzali nam, aby nie wychodzić z domu bez śniadania, lecz często pośpiech sprawia, że omijamy ten posiłek.
Read More »
Twarożek i jego wartości odżywcze
Twaróg zalicza się do żywności dietetycznej, ponieważ zawiera w swoim składzie duże ilości białka. A właśnie jego regularne spożywanie jest dla organizmu bardzo zdrowe i ważne. Zwykły twarożek posiada w swoim składzie około 17%
Read More »
Zdrowe słodycze dla każdego łasucha
Szukasz zdrowej i smacznej alternatywy dla tradycyjnych słodyczy? Chcesz cieszyć się słodkim smakiem i jednocześnie dostarczyć do swojego organizmu cennych składników odżywczych? Jest na to sposób – postaw na zdrowe słodycze, które przygotujesz w
Read More »
Wszystko o zielonej herbacie
Pochodzi z Chin, gdzie już prawie tysiąc lat temu używana była do zwalczania większości dolegliwości. Dziś, co chwile przeprowadzane są badania nad jej właściwościami. Te najbardziej spektakularne, choć nie potwierdzone teorie, to fakt, że
Read More »
Podstawowe błędy żywieniowe Polaków
Odżywianie to jeden z kluczowych elementów w naszym życiu. Jedzenie dostarcza nam nie tylko energii w postaci kalorii, lecz przede wszystkim pokrywa nasze dzienne zapotrzebowanie na witaminy oraz minerały. Te z kolei mają ogromne
Read More »
