Zdrowie »

Rozciąganie w pigułce

Rozciąganie w pigułce

Michał Październik 14, 2014 0

Trening wpływa nie tylko na mięśnie, ale i na ścięgna, więzadła i stawy, które biorą w nim czynny udział. Nic więc dziwnego, że po okresie ostrego treningu powyższe ulegają zesztywnieniu. Gibkość i elastyczność to

Read More »
Zielona herbata sposobem na lepsze zdrowie?

Zielona herbata sposobem na lepsze zdrowie?

Michał Październik 13, 2014 0

Zaczynam pisać ten artykuł, a w moim ulubionym kubku obok unosi się aromat świeżo zaparzonej herbaty, zielonej herbaty. Dlaczego postanowiłem o niej napisać? Otóż, moim zdaniem jest ona świetnym, a można by się pokusić

Read More »
Aktywność fizyczna a zdrowe serce

Aktywność fizyczna a zdrowe serce

Aneta Rachwał - Adamczyk Październik 13, 2014 1

Jak sport wybrać, aby cieszyć się doskonałym zdrowiem? Czy zacząć biegać? A może ćwiczyć w fitness klubie? Albo może najlepiej udać się na basen? Bez względu na to, jaki sport wybierzemy naprawdę warto, ponieważ

Read More »
Kilka zasad dla lepszej odporności

Kilka zasad dla lepszej odporności

Michał Październik 11, 2014 0

Za oknem zrobiło się już szaro i chłodno, co ewidentnie wpływa na kondycję naszego układu odpornościowego. Sezon na przeziębienie i grypę został już oficjalnie rozpoczęty? Można by, to tak ująć, aczkolwiek moim zdaniem lepiej

Read More »
Dieta wątrobowa a ćwiczenia – jak wspierać nasz naturalny filtr?

Dieta wątrobowa a ćwiczenia – jak wspierać nasz naturalny filtr?

Kamil Naja Wrzesień 30, 2014 0

Uszkodzenie wątroby może mieć wiele przyczyn – począwszy od chorób autoimmunologicznych, do problemów związanych z przyjmowaniem leków i nadużywaniem alkoholu. Gdy jesteśmy w szpitalu, grozi nam wirusowe zapalenie wątroby. Problemy z wątrobą nie sprzyjają budowaniu

Read More »
Cała prawda o zakwasach

Cała prawda o zakwasach

Michał Wrzesień 15, 2014 0

Każdy, kto kiedykolwiek podjął jakąkolwiek aktywność fizyczną, z pewnością odczuł na własnej skórze, czym są zakwasy. Zakwasy to nic innego, jak silny, uniemożliwiający wręcz ruchy ból, który obejmuje partie mięśniowe, które zostały poddane treningowi

Read More »
Jak sobie radzić z przetrenowaniem?

Jak sobie radzić z przetrenowaniem?

Michał Wrzesień 9, 2014 0

Wielkimi krokami zbliża się jesień, co zresztą widać za naszymi oknami. Pora roku, jak i wiele innych czynników może prowadzić do czegoś, co powszechnie nazywa się przetrenowaniem. Czym jest przetrenowanie i jak sobie z

Read More »
Mikrourazy, –czyli co zrobić, kiedy bolą nas mięśnie?

Mikrourazy, –czyli co zrobić, kiedy bolą nas mięśnie?

Aneta Rachwał - Adamczyk Sierpień 12, 2014 0

Bardzo często zdarza się, że po treningu bolą nas mięśnie. W takim przypadku odczuwamy mikrourazy, chociaż często traktujemy je jako zakwasy. Zadajemy sobie, więc pytanie, czy powinniśmy je odczuwać po odbytych ćwiczeniach? Czym właściwie

Read More »
Łupież pstry – białe plamy ‚po solarium’

Łupież pstry – białe plamy ‚po solarium’

Michał Lipiec 13, 2014 3

Opalenizna to od wieków symbol zdrowia i seksapilu. To i wiele innych rzeczy, zachęca do odwiedzenia solarium. Jak wiadomo, solarium posiada wiele zalet, przede wszystkim jeśli chodzi o kulturystykę – idealne podkreślenie mięśni poprzez

Read More »
Co musisz wiedzieć o magnezie?

Co musisz wiedzieć o magnezie?

Michał Lipiec 13, 2014 0

Z pewnością słyszałeś nie raz o tym pierwiastku. Cóż, trudno byłoby o nim nie wiedzieć, patrząc przez pryzmat tego, że każdy blok reklamowy wręcz nasiąknięty jest spotami o suplementach prozdrowotnych. Wiodącymi prym są spoty

Read More »
Inline
Inline