All posts by Aneta Rachwał - Adamczyk »
Jak prawidłowo wykonać przysiad?
Podstawowym ćwiczeniem podczas codziennego treningu są przysiady. Jednakże, mimo, że wydają się one rzeczą banalnie prostą, to jednak należy wiedzieć, w jaki sposób prawidłowo je wykonywać. Ażeby doskonale wykonać przysiad, przede wszystkim trzeba skupić
Read More »
Aktywność fizyczna w rodzinie
Bardzo często w polskich rodzinach mamy do czynienia z sytuacją, że rodzice zamiast wybrać aktywność ruchową i zachęcić do niej dzieci wolą spędzać czas w galeriach handlowych i na zakupach. Dlaczego nie korzystamy z
Read More »
Stewia – niezwykła substancja, która ułatwia odchudzanie
Współczesny świat wychowany jest w kulcie szczupłej figury, co powoduje, że wciąż stosujemy różnorodne diety, aby cieszyć się ze znakomitej sylwetki, pięknych mięśni, ale także, aby nasza aktywność fizyczna wyróżniała się wysokim poziomem. Jednakże
Read More »
Katarzyna Bujakiewicz – piękna figura z pomocą biegania
Katarzyna Bujakiewicz to znana aktorka telewizji polskiej. Katarzyna Bujakiewicz to znana aktorka telewizji polskiej. Miła aparycja, ładna buzia i kilka zbędnych kilogramów – to główne cechy, które pozwalały na jej wyróżnienie się, pośród innych
Read More »
Zajęcia fitness dla osób o słabej kondycji
Jeżeli myślisz, że masz słabą kondycję, a tym samym nie powinieneś uczestniczyć w zajęciach fitness, bardzo się mylisz. Wystarczy wybrać odpowiednie ćwiczenia, a świetnie poradzimy sobie nawet w chwili, kiedy nasza kondycja jest bardzo
Read More »
Dieta nie musi być wyrzeczeniem
Okazuje się, że dieta wcale nie musi być wyrzeczeniem, a wręcz przeciwnie, ponieważ wystarczy wyrobić w sobie odpowiednie nawyki odżywiania, zmienić swój model odżywiania a tym samym szybko okaże się, że zaprocentuje to w
Read More »
Jak najszybciej spalać kalorie?
Z całą pewnością zastanawiasz się, jaki sport, bądź też inna aktywność fizyczna sprawi, że będziesz miał możliwość szybszego spalania kalorii? Warto, więc dowiedzieć się, czym właściwie są kalorie a także ile ich spalasz w
Read More »
Jak dobrać ciężar hantli?
Jeżeli zaczynamy ćwiczenia z hantlami musimy wiedzieć, że sprzęt ten nie powinien być zbyt ciężki, ponieważ łatwo nabawić się niepotrzebnej kontuzji, ale także nie może być za lekki, gdyż nie będzie przynosił nam żadnych
Read More »
Tania dieta na budowanie masy mięśniowej
Budowanie masy mięśniowej wcale nie jest prostym zadaniem, albowiem skupić się trzeba nie tylko na ćwiczeniach, ale także adekwatnej diecie. Jednakże jest to możliwe nawet przy bardzo niewielkim budżecie. Bardzo wielka ilość osób kojarzy
Read More »
Nowy trend fitness – Drums Alive
Drums Alive to nowa, niezwykle inspirująca forma treningu, która to łączy w sobie nie tylko tradycyjne elementy, ale także ruchy, jakie to imitują grę na bębnach. Jednakże w ćwiczeniach tych wcale nie są używane
Read More »
