All posts by Aneta Rachwał - Adamczyk »
Najbardziej znani trenerzy fitness
Każdy profesjonalny trener fitness wie, w jaki sposób zaprojektować właściwie dietę, dobrać adekwatnie do potrzeb trening, a także, w jaki sposób najlepiej zmotywować osobę, która to dopiero zaczyna ćwiczyć. Jednakże kilku trenerów fitness naprawdę
Read More »
Dlaczego warto ćwiczyć we własnym mieszkaniu?
Jeżeli nie możesz uczestniczyć w zajęciach na siłowni, czy też w fitness klubie, na pewno warto zastanowić się nad aktywnością fizyczną we własnym mieszkaniu. Warto ćwiczyć, a my przedstawimy ci osiem powodów, dla których
Read More »
Cała prawda o resweratrolu
Jeżeli słyszeliśmy już o resweratrolu, na pewno wzbudził u nas zachwyt. Jeszcze niedawno przypisywano mu zaskakujące i niemalże cudowne właściwości. Resweratrol miał być idealnym uzupełnieniem treningu, a także sprawiać, że możemy osiągnąć znacznie lepsze
Read More »
Nadmiar wody może być szkodliwy!
Niemalże zawsze słyszymy, że należy pić duże ilości, aby nasz organizm każdego dnia idealnie pracował, zaś my sami cechowali się doskonałym zdrowiem i świetnym samopoczuciem. Jednakże, ostatnim czasem udowodniono, że jeżeli w organizmie mamy
Read More »
Zdrowe herbaty na każdą porę roku
Dieta jest niezwykle ważnym elementem dla każdego człowieka, a wszystko, dlatego, iż sprawia, że czujemy się zdrowi, silni, zaś nasz organizm każdego dnia doskonale funkcjonuje. Jednakże często stosując dietę, zapominamy, że istotne są także napoje,
Read More »
ABS diet Power 12
Obecnie istnieje ogromna ilość różnorodnych diet, co powoduje, że często trudno się w nich odnaleźć i wybrać najlepszy system żywieniowy. Jednakże warto mieć na uwadze nową dietę, jaka została stworzona przez Davida Zinczenko o
Read More »
Jakie pojęcia powinniśmy znać udając się do fitness klubu?
Coraz większa ilość osób udaje się do fitness klubu, aby tam we właściwy sposób zadbać o swoją kondycję fizyczną oraz sylwetkę. Zanim jednak udamy się na pierwsze zajęcia powinniśmy zapoznać się z nazewnictwem, jakie
Read More »
Trening dla kobiet w ciąży
Ciąża to wyjątkowy okres dla każdej kobiety. W tym czasie każda z przyszłych mam powinna szczególnie dbać o swoje ciało i mieć na uwadze, że przeciążeniem dla organizmu jest zbyt duży wysiłek fizyczny. Jednakże
Read More »
Aktywność fizyczna a zdrowe serce
Jak sport wybrać, aby cieszyć się doskonałym zdrowiem? Czy zacząć biegać? A może ćwiczyć w fitness klubie? Albo może najlepiej udać się na basen? Bez względu na to, jaki sport wybierzemy naprawdę warto, ponieważ
Read More »
Dieta redukcyjna – Low Carb
Popularną dietą na świecie stała się obecnie dieta redukcyjna Low Carb, zanim jednak po nią sięgniemy przekonajmy się, jak ustalić adekwatnie jadłospis, jakie ma zalety i wady a przede wszystkim, jakie efekty przynosi. Jadłospis
Read More »
