All posts by Bartek M. »
Od czego zacząć naukę pływania? 5 rad dla początkujących.
Mówi się, że pływanie to trening całego ciała, który angażuje większą ilość mięśni niż jakiekolwiek inne ćwiczenia. Nie mylmy jednak pływania z lekkim, przyjemnym i łatwym treningiem rekreacyjnym – jest to sport wymagający pełnego
Read More »
Jak skutecznie ćwiczyć w domu?
Wielu moich znajomych sądzi, że skuteczny trening wymaga specjalistycznego sprzętu do ćwiczeń. Są oni przekonani, iż tylko trening w nowoczesnej siłowni może przynieść oczekiwane efekty. Okazuje się jednak, że domowy trening może być równie
Read More »
Hormonalna terapia zastępcza
Czy hormonalna terapia zastępcza łagodzi objawy klimakterium? Menopauza (przekwitanie, klimakterium) jest naturalnym etapem życia każdej kobiety. Do jej rozpoczęcia, czyli do zatrzymania miesiączkowania, dochodzi zazwyczaj pomiędzy 45. a 55. rokiem życia – średnim wiekiem
Read More »
Dlaczego warto sięgać po suplementy diety?
Dla wielu suplementy diety to coś niepotrzebnego. Jest to błędne myślenie, zobacz jak w wielu dolegliwościach mogą nam pomóc bez potrzeby sięgania po silne leki. W reklamach telewizyjnych i na półkach aptecznych suplementów diety
Read More »
Sekret pozytywnego działania białka
Mówiąc o osiąganiu określonych celów sportowych, musimy wskazać na trzy zasadnicze aspekty. Chodzi nam mianowicie o konieczność zastosowania regularnego treningu, dobrego planu treningowego, o zastosowanie właściwej diety oraz o trzeci istotny element, jakim są
Read More »
Szczepienia przeciwko KZM
Szczepienie ochronne przeciwko kleszczowemu zapaleniu mózgu (KZM) to najskuteczniejsza forma profilaktyki. W obecnej sytuacji szczepienie przeciwko KZM nie jest refundowane. Natomiast zgodnie z kalendarzem szczepień na rok 2016 jest ono zalecane osobom przebywającym na
Read More »
Ile kosztuje zdrowe odżywianie? Ranking sklepów ze zdrową żywnością
Wiosną budzi się do życia nie tylko przyroda, ale także nasz organizm. Po zimowym lenistwie przychodzi chęć na aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu, sport i zdrowe odżywianie. Zdrowy styl życia to trend utrzymujący
Read More »
Jadłospis odchudzający
Na początku zaznaczmy, że nie będziemy tutaj przedstawiać żadnej diety na odchudzanie, cudownej czy nie cudownej. Skupimy się raczej na różnych produktach spożywczych, które z różnych względów są pożądane w czasie odchudzania. Przeróżne modne
Read More »
Profilaktyka w ginekologii
Ginekologia jest bardzo ważną dziedziną medycyny, albowiem troszczy się o zdrowie kobiet. Obecnie głównym priorytetem tejże profilaktyki jest zapobieganie nowotworom złośliwym a także wczesne wykrywanie zmian onkologicznych. Dzięki profilaktyce w ginekologii nie tylko zapobieganiu
Read More »
Wszystko o kalegenie
Nie wiem czy zastanawialiście się kiedyś nad tym dlaczego skóra dzieci jest taka gładka, jędrna, miękka w dotyku, a wraz z wiekiem to się drastycznie zmienia? Tak, to upływ czasu powoduje zmiany w naszej
Read More »
