All posts by Bartek M. »
Zadbaj o okolice intymne podczas treningu
Okolice intymne to niezwykle wrażliwe miejsca, które należy chronić przed dokuczliwymi infekcjami i podrażnieniami również w trakcie intensywnego treningu. Podczas wysiłku fizycznego mocno się pocimy, a wilgotne i rozgrzane ciało stanowi idealną pożywkę dla
Read More »
Jak wybrać buty do biegania?
Fanów biegania przybywa każdego dnia, a marki sportowe biegną nowym biegaczom naprzeciw ze świetną ofertą cudownych biegówek. Wszędzie wokół mówi się o tym, że możesz biegać w najstarszym dresie, odpuścić kupno firmowych kurteczek i
Read More »
Gadżety odblaskowe dla sportowców – dlaczego warto się w nie zaopatrzyć?
Jazda na rowerze, jogging, jazda na rolkach, czy desce z roku na rok zyskują na popularności. Rodacy pokochali sport i nawet coraz krótsze i chłodniejsze dni nie są przeszkodą, by starać się być fit.
Read More »
Jak przyspieszyć proces metabolizmu?
Rozregulowany metabolizm na wpływ na to, jak wyglądamy i jak się czujemy. Zbyt powolna przemiana materii oznacza większe tendencje do tycia oraz gorsze samopoczucie, dlatego w takiej sytuacji warto pomyśleć o jej przyspieszeniu. Jak
Read More »
Philipiak – luksus na co dzień
Nieczęsto zdarza nam się wybierać sprzęt do gotowania w kuchni. Zazwyczaj kupujemy jeden zestaw garnków i używamy ich, póki się nie zepsują. Jeśli więc na przykład wprowadzamy się do nowego, niewyposażonego mieszkania, warto postawić
Read More »
Jak nauczyć się samoobrony?
Umiejętna samoobrona może ocalić nam zdrowie, a nawet życie. Sztuka obrony jest niezwykle cenną zdolnością, która może się przydać w najmniej oczekiwanych momentach i niebezpiecznych sytuacjach. Nigdy nie jest za późno, żeby nadrobić braki
Read More »
Budowa układu pokarmowego człowieka
Czym jest układ pokarmowy człowieka? Otóż jest to układ pozwalający na spożywanie i trawienie posiłków, które dostarczają naszemu organizmowi wielu witamin i składników odżywczych. Jak zbudowany jest układ pokarmowy? Budowa układu pokarmowego człowieka nie
Read More »
Kiedy zdecydować się na badanie wzroku ?
Badanie okulistyczne jest jednym z bezbolesnych badań, z których Polacy mimo wszystko nie korzystają. Z tego powodu osoby z wadami wzroku, ale również z poważnymi chorobami narządu wzroku, nie mają świadomości, że ich notoryczne
Read More »
Jak pogodzić aktywność fizyczną i codzienne obowiązki?
Aktywność fizyczna to klucz do świetnego samopoczucia i jeszcze lepszego zdrowia. Jeśli codzienne ćwiczenia nie są Ci obce, zapewne na każdym kroku odczuwasz pozytywne efekty, jakie płyną z bycia aktywną. A może należysz do
Read More »
Jak poprawnie budować masę mięśniową?
Budowa masy mięśniowej to dla wielu początkujących kulturystów cel sam w sobie. Trzeba jednak pamiętać, że choć jest to bardzo istotny etap całego procesu kształtowania sylwetki, to jest wyłącznie jego częścią. Jednocześnie, to od
Read More »
