sport »
Przetrenowanie i jego konsekwencje dla zdrowia
Sport jest ważnym aspektem, który wpływa na utrzymanie dobrego stanu zdrowia, kondycji oraz dobrego samopoczucia. Na pewno w tym stwierdzeniu mamy sporo racji, ale wcale nie oznacza to, że można do woli uprawiać sport
Read More »
Sport i zdrowie
Sport ze zdrowiem ma bardzo wiele wspólnego. Regularna aktywność fizyczna kilka razy w ciągu tygodnia bardzo dobrze wpływa na zdrowie, na dobre samopoczucie. Dzięki temu można osiągnąć bardzo wiele różnych celów. Między innymi należy
Read More »
Wpływ jazdy na wrotkach na mięśnie
Zarówno jazda na wrotkach jak i na popularnych dzisiaj rolkach daje bardzo wiele korzyści. Jest to bardzo efektywna forma aktywności fizycznej, w której należy wskazywać na wiele zalet związanych z mięśniami. Do podstawowych korzyści
Read More »
Odżywki białkowe i energetyki – czy to jedyne wartościowe suplementy dla sportowców?
Osoby uprawiające sport muszą sprostać zwiększonemu zapotrzebowaniu organizmu na wiele składników odżywczych. Stałym wsparciem organizmu podczas treningu są zwłaszcza odżywki białkowe, dostarczające cennych aminokwasów oraz mieszanki wysokowęglowodanowe, dostarczające pracującym mięśniom energii podczas treningu. Poza
Read More »
Kolorowe legginsy, spódniczki i reszta odzieży biegowej
Odzież biegowa przeznaczona dla kobiet jest coraz bardziej różnorodna, jednak ma pewien mankament. Trudno znaleźć coś, co łączyłoby w jedno sportowy komfort z możliwością poczucia się bardziej kobieco. Czy aby na pewno? Okazuje się,
Read More »
Jeździsz na rowerze, hulajnodze lub rolkach? Zadbaj o odblaski!
Kiedy wiosna za oknem, coraz więcej z nas sięga po rowery, rolki, deskorolki, hulajnogi i inne alternatywne formy transportu. Warto jednak nie dać się ponieść wiosennej lekkości bytu i zadbać o bezpieczeństwo – własne
Read More »
Popraw swoje wyniki!
Regularne treningi i zdrowa dieta to Twój styl bycia? To świetnie! Jeśli jednak czujesz, że Twoja smukła sylwetka i żelazna forma mogłyby być jeszcze lepsze, to znak, że coś należy zmienić! Trening na 200
Read More »
Motywacja do ćwiczeń
Zdrowie oraz piękna sylwetka wraz z młodzieńczym wyglądem są coraz bardziej istotne w naszych czasach. Zaczynamy w stopniu znacznym interesować się tematyką związaną z dietą, ćwiczeniami oraz tym, jak dbać o to, by nic
Read More »
Co nam daje sport?
Mówi się, że sport to samo zdrowie, że powinien być on obecny w codzienności każdego człowieka, ale czy tak naprawdę każdy z nas w to wierzy, czy zdajemy sobie sprawę z tego, co nam
Read More »
Glutamina – odżywka dobra na wszystko
Glutamina naturalnie występuje w naszym organizmie. To związek znajdujący się głównie w mięśniach szkieletowych. Jednak wraz z pokarmem dostarczamy tylko jej 30% zapotrzebowania. Ten aminokwas jest zaś odpowiedzialny zarówno za syntezę białka, glukozy, jak
Read More »
