All posts by Bartek M. »
Planujesz wyjazd sportowy? Pamiętaj o ubezpieczeniu
Przed nami sezon wakacyjno-wyjazdowy, więc wszyscy stęsknieni za ruchem sportowcy amatorzy już planują aktywny wypoczynek. Wycieczka rowerowa ciekawym szlakiem, nurkowanie z butlą, kitesurfing… pomysłów jest sporo, a energii do realizacji tych planów nie brakuje.
Read More »
PPM i CPM – jak je obliczyć?
Każdego dnia dbasz o to, co jesz? Starannie dobierasz składniki i wybierasz produkty o niskiej zawartości kalorii, a mimo to waga wciąż stoi lub nawet rośnie? Zanim zaczniesz stosować drastyczną dietę, poznaj PPM i
Read More »
Modelowanie partii ciała – jak się do tego zabrać?
Modelowanie ciała pozwala na uzyskanie zdrowej, atrakcyjnej sylwetki. Najbardziej problematyczny w tym procesie jest nadmiar tkanki tłuszczowej, która może być nagromadzona miejscowo lub ogólnie. Nie tylko obniża estetykę wyglądu zewnętrznego, ale też zwiększa ryzyko
Read More »
Jaki orbitrek do domu? Doradzamy w wyborze
Wyposażając domową siłownię, warto pamiętać o orbitreku. To urządzenie do treningu aerobowego, który możesz wykonać w domu. Pomoże nie tylko spalić kalorie, ale również wysmuklić sylwetkę. Sprawdź, na co zwrócić uwagę przy jego doborze.
Read More »
Jaki sprzęt do ćwiczeń wybrać i gdzie go kupić?
Ćwiczenia fizyczne warto wykonywać w każdym wieku, aby dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Nie wszyscy mają jednak możliwość uczęszczania do klubu fitness, albo na siłownię z różnych względów. Rozwiązaniem jest zorganizowanie sobie
Read More »
Tania dieta w Krakowie
Nikt nie ma wątpliwości, że dieta pudełkowa to ostatnio nie tylko modne, ale i bardzo praktyczne rozwiązanie. Pozwala oszczędzać mnóstwo czasu na przygotowywanie posiłków, a w zamian dostarczają one wartości odżywczych oraz przyjemności płynącej
Read More »
Prawidłowe odżywianie i rola wody w diecie
Coraz więcej osób decyduje się na dbanie o swoje zdrowie poprzez prowadzenie aktywnego trybu życia oraz przygotowywanie posiłków według zasad prawidłowego odżywiania. To nie tylko sposób na zapobieganie wielu chorobom, ale także możliwość utrzymania
Read More »
Niezwykła moc oleju rzepakowego
W ciągu ostatnich lat oleje roślinne stają się coraz bardziej popularne, a na rynku spożywczym spotkać można coraz większą różnorodność dostępnych olei. Wraz ze wzrostem świadomości klientów rośnie popyt na produkty przyczyniające się do
Read More »
Bieganie dla poczatkujących – przygotowanie do ćwiczeń, strój do biegania oraz zajęcia wspomagające bieganie
Koniec lutego, to odpowiedni moment na odświeżenie sportowej garderoby i rozpisanie planu treningowego na cały sprzyjający aktywności fizycznej sezon! Pierwsze roztopy – nawet jeśli okraszone są sporą dawką mrozów sprawiają, że mamy ochotę oddychać
Read More »
10 produktów, które pomogą Ci zachować płaski brzuch
Na nic katowanie się ćwiczeniami, jeśli Twoja dieta nie jest bogata w zdrowe, niskokaloryczne i jednocześnie pełne wartości odżywczych, witamin oraz mikroelementów składniki. Poznaj listę dziesięciu produktów, które pomagają zachować płaski brzuch. 1. Warzywa
Read More »
