dieta »
Czym jest piperyna i jakie są korzyści jej spożywania?
Tajemniczy składnik o nazwie Piperyna jest ostatnio bardzo popularny. W tym artykule dowiesz się czym tak naprawdę jest Piperyna, jak działa i czy może nam pomóc szybciej schudnąć. W 2012 roku odkryto działanie substancji,
Read More »
Jadłospis odchudzający
Na początku zaznaczmy, że nie będziemy tutaj przedstawiać żadnej diety na odchudzanie, cudownej czy nie cudownej. Skupimy się raczej na różnych produktach spożywczych, które z różnych względów są pożądane w czasie odchudzania. Przeróżne modne
Read More »
Najlepsza dieta na wiosnę
Dieta na wiosnę powinna być tak skomponowana, aby udało się nam zrzucić kilka zbędnych kilogramów, jakie zostały zgromadzone podczas zimy. Powinna również dostarczać do organizmu odpowiednie ilości witamin i minerałów. Powinna być bogata w
Read More »
Odpowiednia dieta przy hashimoto
Zapalenie tarczycy staje się coraz bardziej popularną chorobą. To autoimmunologiczne schorzenie może okazać się niezwykle niebezpieczne, jeśli nie będzie odpowiednio leczone, a jego rozwojowi może sprzyjać również niewłaściwa dieta. Aby uniknąć niepożądanych powikłań przy
Read More »
Zdrowy tryb życia to podstawa
Nie tylko w dorosłym życiu powinniśmy dbać o swoje zdrowie, odżywianie, czy też aktywność fizyczną. Takie wartości powinniśmy wpajać już małym dzieciom. Dzięki temu, że kształtujemy ich postawy możemy wpłynąć na idealne wyniki w
Read More »
Co zjeść po intensywnym treningu?
Skończyłeś swój zimowy trening i zastanawiasz się, co wrzucić na ząb? Po intensywnym wysiłku fizycznym warto jest zjeść coś, co przywróci nam energię i pomoże w regeneracji naszych mięśni. Jak dostarczyć organizmowi to, czego
Read More »
Najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania
Dlaczego mamy problem z zrzuceniem zbędnych kilogramów? Z czego wynikają nasze błędy? Okazuje się, że brakuje nam wiedzy na temat żywienia, a także cierpliwości. Warto zapoznać się z kilkoma pułapkami odchudzania a dzięki temu
Read More »
Jak pozbyć się apetytu?
Dorośli w przeciwieństwie do dzieci charakteryzują się tym, że z reguły lubią jeść. Paradoksalnie, o ile u dzieci walczymy z brakiem apatytu, o tyle u dorosłych walczymy z jego nadmiarem. Jest to nasz największy
Read More »
Zasady lekkostrawnej diety
Jeśli co pewien czas odczuwasz ból żołądka, zgagę i ogólnie fatalnie się czujesz, nie powinieneś sięgać po tabletki, lecz stanowić się nad przyczyną problemów. Choroby żołądka można stosunkowo łatwo wyleczyć, jednakże należy właściwie postępować,
Read More »
Fastfood w zdrowym wydaniu
Ciężko znaleźć kogoś, kto nie lubi frytek, hamburgerów czy pizzy? Większość z nas bardzo chętnie jadłoby takie dania podczas lunchu czy obiadu. Niestety tego typu posiłki są bardzo niezdrowe. Dlatego też chcąc zachować dobrą
Read More »
