dieta »

Cheat meal na redukcji

Cheat meal na redukcji

Michał Styczeń 16, 2015 0

W trakcie stosowania diety redukcyjnej, jednym z kluczowych wyzwań jest utrzymanie w ryzach naszego dziennego planu posiłków, a co za tym idzie – trzymanie w ryzach kalorii oraz makroskładników. Każdy, kto kiedykolwiek stosował dietę

Read More »
Reefed day czyli nakręcamy metabolizm na redukcji

Reefed day czyli nakręcamy metabolizm na redukcji

Michał Styczeń 14, 2015 0

Proces redukcji wagi bywa długotrwały, a co za tym idzie – męczący nie tylko pod względem fizycznym, ale i też pod względem psychicznym. Warto zwrócić uwagę na fakt, że psychika odgrywa tu kluczową rolę,

Read More »
Noworoczne postanowienia – jak wytrwać?

Noworoczne postanowienia – jak wytrwać?

Michał Styczeń 14, 2015 0

Przełom roku to czas, w którym gro osób stawia sobie cele. Redukcja wagi, atletyczna sylwetka, wyrzeźbiona pupa… Lista wydaje się być długa i ciężka do zamknięcia. Rzeczywistość pokazuje jednak, że cele stawiane w styczniu

Read More »
Redukcja tkanki tłuszczowej – idealna dieta

Redukcja tkanki tłuszczowej – idealna dieta

Aneta Rachwał - Adamczyk Styczeń 9, 2015 3

Wielu z nas marzy o tym, aby zredukować swoją zalegającą tkankę tłuszczową, dlatego też z całą pewnością dążymy do osiągnięcia tego właśnie celu. Jednakże jak właściwie tego dokonać? Warto wziąć pod uwagę właściwy trening,

Read More »
Jak ćwiczy Justyna Steczkowska?

Jak ćwiczy Justyna Steczkowska?

Aneta Rachwał - Adamczyk Grudzień 20, 2014 0

Justyna Steczkowska cieszy się piękną i smukłą sylwetką, dlatego wydaje nam się, że z całą pewnością codziennie ćwiczy na siłowni, chodzi na basen, czy też biega po parku. Jednakże mylimy się, albowiem Steczkowska w

Read More »
Dieta owocowa

Dieta owocowa

Aneta Rachwał - Adamczyk Grudzień 10, 2014 0

Jednym z najpopularniejszych dziś rodzajów diety, która to w znakomity sposób oczyszcza nasz organizm jest dieta owocowa. Dziś cieszy się ona popularnością na całym świecie i nader często stosowana jest przez gwiazdy show biznesu.

Read More »
Dieta Paleo –skuteczne odchudzanie

Dieta Paleo –skuteczne odchudzanie

Aneta Rachwał - Adamczyk Listopad 17, 2014 0

Jeżeli borykamy się z problemem otyłości oraz nadwagi, próbowaliśmy już ogromnej ilości diet i żadna nie przynosi nam pożądanych efektów, warto zastanowić się nad jeszcze jednym sposobem, którym to mianowicie jest dieta Paleo. Wybór

Read More »
TOP 3 produktów dla lepszej odporności

TOP 3 produktów dla lepszej odporności

Michał Listopad 11, 2014 0

Za oknami zaczyna się robić coraz chłodniej, dlatego postanowiłem przedstawić Wam 5 produktów, których zastosowanie w codziennej diecie, pozwoli cieszyć się lepszym zdrowiem, a ponadto uniknąć, albo chociaż zminimalizować efekty przeziębienia oraz grypy. Nie

Read More »
Diety i suplementy ‚cud’ w kilku słowach

Diety i suplementy ‚cud’ w kilku słowach

Michał Listopad 7, 2014 0

W tym miejscu chciałbym poświęcić kilka słów na temat niebezpiecznego trendu, jaki wykreował się przez ostatnie lata w świecie sportów, a dokładniej w aspekcie żywienia oraz stosowanej suplementacji. Chodzi o trend diet oraz suplementów,

Read More »
Podjadasz między posiłkami? Mamy dla Ciebie radę

Podjadasz między posiłkami? Mamy dla Ciebie radę

Michał Listopad 6, 2014 0

Podjadanie między posiłkami to jeden z większych, jeśli nie największy z problemów osób trzymających założenia dietetyczne. Dlaczego jest to problem? Otóż, dieta z góry zakłada określoną pulę kalorii oraz makroskładników, podzielonych na poszczególne posiłki

Read More »
Inline
Inline