dieta »

Mitomania cz. VI – to odchudza, a tamto nie

Mitomania cz. VI – to odchudza, a tamto nie

Michał Maj 7, 2015 1

Witam w kolejnej odsłonie artykułów obalających krążące w świecie Kulturystyki i Fitness mity. Czym jest mit? To opowieść o danej metodzie treningowej, diecie czy innych rzeczach mogących relatywnie wpłynąć na poprawę wyników. Ta opowieść

Read More »
Ekologiczna żywność – coraz popularniejsza

Ekologiczna żywność – coraz popularniejsza

Aneta Rachwał - Adamczyk Luty 22, 2015 0

Coraz częściej na terenie całego świata możemy spotkać się z pojęciem, jakim jest ekologiczna żywność. Nic w tym dziwnego, albowiem uchodzi ona za bardzo zdrowa a tym samym coraz częściej ja kupujemy. Warto, więc

Read More »
Dietetyczne mleko

Dietetyczne mleko

Aneta Rachwał - Adamczyk Luty 18, 2015 3

Międzynarodowe Stowarzyszenie Produktów Nabiałowych w coraz większym stopniu zastanawia się czy produkować mleko, jakie to jest pozbawione tłuszczu, cukru oraz protein. Za to mleko ma zostać wzbogacone o sztuczny środek o charakterze słodzącym. Tym

Read More »
Metoda na głoda?

Metoda na głoda?

Michał Styczeń 24, 2015 0

Jednym z problemów osób rozpoczynających swój dietetyczny reżim jest głód. Z powodu ograniczenia ilości jedzenia, organizm przyzwyczajony do ciągłej podaży kalorii wręcz błaga o dodatkową porcję. Jak sobie z nim radzić? Czy istnieją sposoby

Read More »
Najlepsze produkty białkowe

Najlepsze produkty białkowe

Michał Styczeń 24, 2015 2

Prawidłowy bilans makroskładników w naszej diecie to klucz do sukcesu. Jednym z nich niewątpliwie jest białko (z ang. protein). Wspomniany makroskładnik jest kluczowy w przypadku osób aktywnie uprawiających sport. W tym artykule postaram się

Read More »
Cheat meal na redukcji

Cheat meal na redukcji

Michał Styczeń 16, 2015 0

W trakcie stosowania diety redukcyjnej, jednym z kluczowych wyzwań jest utrzymanie w ryzach naszego dziennego planu posiłków, a co za tym idzie – trzymanie w ryzach kalorii oraz makroskładników. Każdy, kto kiedykolwiek stosował dietę

Read More »
Reefed day czyli nakręcamy metabolizm na redukcji

Reefed day czyli nakręcamy metabolizm na redukcji

Michał Styczeń 14, 2015 0

Proces redukcji wagi bywa długotrwały, a co za tym idzie – męczący nie tylko pod względem fizycznym, ale i też pod względem psychicznym. Warto zwrócić uwagę na fakt, że psychika odgrywa tu kluczową rolę,

Read More »
Noworoczne postanowienia – jak wytrwać?

Noworoczne postanowienia – jak wytrwać?

Michał Styczeń 14, 2015 0

Przełom roku to czas, w którym gro osób stawia sobie cele. Redukcja wagi, atletyczna sylwetka, wyrzeźbiona pupa… Lista wydaje się być długa i ciężka do zamknięcia. Rzeczywistość pokazuje jednak, że cele stawiane w styczniu

Read More »
Redukcja tkanki tłuszczowej – idealna dieta

Redukcja tkanki tłuszczowej – idealna dieta

Aneta Rachwał - Adamczyk Styczeń 9, 2015 3

Wielu z nas marzy o tym, aby zredukować swoją zalegającą tkankę tłuszczową, dlatego też z całą pewnością dążymy do osiągnięcia tego właśnie celu. Jednakże jak właściwie tego dokonać? Warto wziąć pod uwagę właściwy trening,

Read More »
Jak ćwiczy Justyna Steczkowska?

Jak ćwiczy Justyna Steczkowska?

Aneta Rachwał - Adamczyk Grudzień 20, 2014 0

Justyna Steczkowska cieszy się piękną i smukłą sylwetką, dlatego wydaje nam się, że z całą pewnością codziennie ćwiczy na siłowni, chodzi na basen, czy też biega po parku. Jednakże mylimy się, albowiem Steczkowska w

Read More »
Inline
Inline