All posts by Michał »
Napoje energetyczne – plusy i minusy
Spożycie kawy wśród naszych Rodaków wynosi około 95l na osobę. Nasz kraj plasuje się w czołówce, bo na 11 miejscu na świecie. Tak wysokie spożycie wynika nie tylko z walorów smakowych, a przede wszystkim
Read More »
Martwy ciąg w pigułce
Martwy ciąg przez wielu uważany jest za najbardziej wymagający technicznie ruch spośród całego wachlarza ćwiczeń złożonych. Trudno się z tym nie zgodzić – na poprawną formę martwego ciągu składa się wiele czynników. Jest to
Read More »
Podstawowe błędy kobiet na siłowni
W związku ze sporą popularnością artykułu dotyczącego podstawowych błędów adepta siłowni: http://fitness-inspiracje.pl/10-najwiekszych-bledow-adepta-silowni/ po raz kolejny skonfrontowałem się z tą tematyką – tym razem w ujęciu treningu siłowego u płci przeciwnej. Z własnego doświadczenia wiem,
Read More »
Czy nabiał jest szkodliwy?
Temat nabiału w ujęciu dietetycznym należy do tych, które budzą spore kontrowersje w sportowym środowisku. Wokół nabiału narosło sporo mitów, a co za tym idzie – nieporozumień, które bardzo często prowadzą do eliminacji szerokiego
Read More »
Tłuszcz vs cukier – kto wygra?
Wraz z rozwojem przemysłu spożywczego wzrasta nie tylko świadomość konsumentów, ale i producentów. Ci drudzy bardzo często wykorzystują sprytne i chwytliwe hasła reklamowe, by maksymalizować sprzedaż własnych produktów. Do ulubionych haseł zdecydowanie zaliczam całą
Read More »
Czy glutenu należy się obawiać?
Ostatnimi czasy środowisko Kulturystyki i Fitness zostało wręcz wstrząśnięte doniesieniami dotyczącymi glutenu oraz wszelkich dolegliwości z nim związanych. Popularne hasztagi #glutenfree #antygluten odnoszą się do zjawiska, które ja osobiście pozwolę sobie nazwać ” glutenową
Read More »
Jak dobrać kompleks witamin?
Producenci prześcigają się w tworzeniu reklam, skierowanych ściśle do klienta z różnymi dolegliwościami. W dobie Internetu bardzo wiele osób początkowo stawia diagnozę w oparciu o artykuły znalezione w sieci, by potem skonfrontować zdobytą wiedzę
Read More »
Trenerska „plaga”
Ostatnimi czasy w branży kulturystyki i fitness przybyło osób z uprawnieniami instruktorskimi. Nowi instruktorzy to przede wszystkim „specjaliści” od takich dyscyplin jak kulturystyka, fitness, crossfit czy trójbój siłowy. „Specjaliści” (cudzysłów użyłem celowo) to w
Read More »
Zdjęcia przed/po to kłamstwo?
Branża Kulturystyki i Fitness w dużej mierze opiera się na tym, „co widać” – innymi słowy, przedstawieniu sylwetki lub postępów za pomocą zdjęć lub klipów wideo. Od dawna bardzo popularną metodą przedstawiania postępów jest
Read More »
Suplementy dobre na wszystko?
Mass-media dosłownie zalewają nas treścią o charakterze reklamowym. Do kategorii najbardziej popularnych produktów reklamowych od dawna należą suplementy diety. Przeciętny Polak po obejrzeniu kilku bloków reklamowych, powinien uzbroić się w długopis i kartkę papieru,
Read More »
