Ćwiczenia »

Trening w plenerze

Trening w plenerze

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 27, 2014 1

Jeśli równocześnie lubisz trening kardio, ale nie możesz odmówić sobie także treningu na siłowni, sprawdź jak można obie te metody po prostu połączyć ze sobą. Możesz wykorzystać piękną pogodę na dworze i wykonać trening

Read More »
Trening cross fit

Trening cross fit

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 21, 2014 0

Na terenie Polski coraz częściej możemy spotkać się z nazwą Cross fit, która to budzi naprawdę wielkie zainteresowania i emocje. Warto, więc dowiedzieć się czy ten rodzaj treningu jest dla każdego z nas i

Read More »
Tabata – cóż to takiego?

Tabata – cóż to takiego?

Michał Lipiec 13, 2014 0

Tabata, czyli krótki, lecz bardzo intensywny trening metaboliczny. Orientalna nazwa pochodzi od nazwiska twórcy, japońskiego naukowca współpracującego ze sportowcami, w celu osiągnięcia maksymalnych rezultatów w sporcie. Dla kogo ten typ treningu? Nie ma ograniczeń

Read More »
Ćwiczenia fizyczne a serce

Ćwiczenia fizyczne a serce

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 11, 2014 0

Sport, aktywny tryb życia, wizyty w fitness klubie, pływanie w basenie, czy też bieganie to elementy niezwykle ważne dla każdego człowieka, aby cieszył się on doskonałą kondycją fizyczną a dodatkowo świetnym zdrowiem. Jednakże nawet

Read More »
Treningowe ABC

Treningowe ABC

Aneta Rachwał - Adamczyk Lipiec 7, 2014 0

Jeśli masz dosyć monotonnego trybu życia, nie chcesz dłużej bezczynnie spędzać czasu, a przede wszystkim chcesz zadbać o swoją sylwetkę i doskonałe samopoczucie znakomitym rozwiązaniem jest fitness. Oczywiście w zakresie tym mamy wielką ilość

Read More »
Rozgrzewka – niezbędny element ćwiczeń

Rozgrzewka – niezbędny element ćwiczeń

Marcin Czerwiec 30, 2014 0

Wszechobecny kult młodości i zdrowego ciała zachęca nas do podejmowania wysiłku związanego z aktywnością fizyczną. O zaletach takiego stylu życia mówi się obecnie praktycznie wszędzie, stale propagując popularny „healthy-style”. Pod wpływem różnych bodzców, a

Read More »
Kaloryfer czyli Twój sposób na upragniony brzuch

Kaloryfer czyli Twój sposób na upragniony brzuch

Michał Czerwiec 27, 2014 8

Słowem wstępu Wielkimi krokami zbliża się lato. Zarówno faceci, jak i kobiety zrezygnują z ciepłych ubrań na rzecz tych przewiewnych, a co za tym idzie – bardziej skąpych. Jest to doskonała okazja, by pochwalić

Read More »
Czy szermierka to tylko męski sport?

Czy szermierka to tylko męski sport?

Marcin Czerwiec 27, 2014 0

Trenując ten sport przez wiele lat owe pytanie przechodziło mi przez myśli wielokrotnie. Panowie wymachujący szpadami, floretami czy szablami i uderzający o siebie w dziwnych strojach – taka jest najczęstsza reakcja kobiet. Ocena nie

Read More »
Trening siłowy u kobiet – słów kilka

Trening siłowy u kobiet – słów kilka

Michał Czerwiec 27, 2014 0

Trening siłowy – dwa słowa, milion skojarzeń, i to najczęściej błędnych. Jak to jest z treningiem siłowym w przypadku płci pięknej? Czy kobiety powinny się go obawiać, z uwagi na nadmierny przyrost tkanki mięśniowej,

Read More »
Inline
Inline