All posts by Bartek M. »
Uraz stawu skokowego – jak złagodzić ból?
Do najczęstszych urazów w obrębie stawu skokowego należy jego skręcenie, potocznie nazywane po prostu skręceniem kostki. Polega ono zazwyczaj na niegroźnym uszkodzeniu lub naciągnięciu torebki stawowej i więzadeł. Uraz wiąże się często z ograniczeniem
Read More »
Czego unikać w codziennej diecie aby pozbyć się problemu z wzdęciami?
Wzdęcia to dolegliwość, która dotyka aż 30% populacji na całym świecie. Spowodowane są najczęściej nieprawidłową dietą albo nadmiernym łykaniem powietrza w trakcie posiłków. W większości przypadków nie są objawem poważniejszych problemów zdrowotnych. Zazwyczaj wystarczy
Read More »
Profesjonalny trening z trenerem personalnym
Jeszcze kilka lat temu trening z profesjonalnym trenerem kojarzył nam się z usługą, która dostępna była przede wszystkim dla osób bogatych, gwiazd, czy też zawodowych sportowców. Obecnie wciąż wzrasta świadomość, iż o właśnie ciało
Read More »
Leczenie i rehabilitacja kontuzji stawu kolanowego
Stawy kolanowe u sportowców są narażone na silne obciążenia. Niestety często prowadzi to do różnego rodzaju urazów, które mogą na jakiś czas uniemożliwić uprawianie sportu. Jak wygląda pierwsza pomoc przy urazach stawów kolanowych? Urazy
Read More »
Co na temat kwasu foliowego warto wiedzieć?
Kwas foliowy, nazywany również witaminą B, folacyną czy folanem to jasnożółta substancja rozpuszczająca się w wodzie, która ulega zniszczeniu na skutek promieni słonecznych, wysokiej temperatury czy nieodpowiedniego pH. Jakie funkcje pełni w naszym organizmie
Read More »
Depilacja laserowa? Tylko w sprawdzonym gabinecie!
Depilacja laserowa to bez wątpienia jeden z najczęściej wykonywanych zabiegów medycyny estetycznej. Do niedawna wykonywana niemal wyłącznie przez kobiety, dziś coraz częściej budzi zainteresowanie również mężczyzn. Stale rosnąca popularność depilacji laserowej wynika z pewnością
Read More »
Ból pleców – choroba cywilizacyjna
Praca biurowa, siedzący tryb życia, brak ćwiczeń fizycznych lub nadmierne obciążanie organizmu wysiłkiem – na wszystkie te zagrożenia współcześnie jesteśmy wyjątkowo narażeni. Wielu z nas spędza długie godziny przed komputerem, telewizorem, nosimy ciężkie zakupy,
Read More »
Jak nawadnianie wpływa na zdrowie organizmu?
Mocno propagowane w ostatnich latach picie wody nie jest przypadkowe. Woda to coś więcej niż napój chłodzący. To niezbędny składnik diety, bez wody nie ma życia. Mówi się, że człowiek może wytrzymać bez jedzenia
Read More »
Zumba, czyli kolumbijski fun
Zumba w Warszawie oraz wielu innych większych ośrodkach w Polsce cieszy się niesłabnącą popularnością. Wiele klubów fitness posiada je w swojej ofercie i co najmniej raz w tygodniu można na własnej skórze przekonać się
Read More »
Rozliczenie pit 2017 online jest proste
Okres rozliczania deklaracji podatkowych w 2017 roku trwa od 1 stycznia do 2 maja. Można wypełniać deklaracje papierowe, ale rozliczenie pit 2017 online jest proste, bezpieczne i zajmuje niewiele czasu. Formy składania zeznań podatkowych
Read More »
